harianmerapi.com - Nangka atau gori sudah masak termasuk jenis buah cukup populer. Cita rasa dan aromanya yang cukup khas disenangi berbagai kalangan ketika dikonsumsi langsung, dibuat minuman jus, campuran es buah maupun kolak.
Tak kalah penting daging buah nangka mempunyai kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, antara lain ada vitamin A, B, dan C. Bahkan cukup kaya kandungan mineralnya seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium. Semua kandungan nutrisi ini sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh secara alami.
Hal ini pun diyakini Joko SK yang tinggal di Mlati Sleman, sehingga ia berusaha senang mengkonsumsi nangka maupun hasil olahannya.
Baca Juga: Kisah dan Pesona Ratu Kalinyamat 6: Punya Pengaruh Kuat di Bidang Politik dan Militer
“Dengan adanya kandungan vitamin C yang tinggi menjadikan nangka bisa sebagai sumber antioksidan bagi tubuh agar tetap sehat,” papar Joko.
Dengan adanya antioksidan, lanjutnya, akan bisa membantu juga dalam menjaga serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mendukung fungsi sel-sel darah putih, menghindarkan risiko terjadinya beberapa gangguan kesehatan, misalnya flu.
Bahkan kandungan serat nangka juga berperan membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, jantung serta tekanan darah tetap normal.
Baca Juga: Siapa yang Main Kartu Remi Tadi Malam?
Lain halnya dengan kandungan vitamin A pada nangka, antara lain sangat bermanfaat untuk mendukung kesehatan sistem penglihatan. Selain itu juga bagus untuk membantu menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir serta menaikkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Tak ketinggalan, bisa membantu mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh. Sedangkan kandungan kaliumnya antara lain sangat penting bagi tubuh untuk menjaga cairan tubuh dan keseimbangan elektrolit dalam sel-sel tubuh, maupun membantu mengatur tekanan darah.
Dengan demikian akan dapat mengurangi risiko jantung dan stroke, caranya cukup mengkonsumsi rutin buah nangka maupun olahannya.
Baca Juga: Kejujuran Membawa Nikmat 23: Tak Semudah Membalikkan Tangan
Ada lagi kandungan zat besi, antara lain bisa mendukung proses oksigenasi, guna meregenerasi kembali sel-sel darah merah yang bermasalah. Bahkan bisa berperan aktif melancarkan sirkulasi darah, sehingga membuat peredaran darah di tubuh semakin lancar.
“Selain nangka, daging buah durian juga dikenal mempunyai aroma dan cita rasa khas. Manfaat kesehatannya juga ada dari buah durian,” tandas Joko.
Kandungan serat pada daging buah durian antara lain diyakini bagus untuk mendukung kesehatan jantung maupun sistem pencernaan secara alami. Bahkan bisa membantu menjaga kesehatan lambung agar tak mudah terserang gangguan kesehatan.
Baca Juga: Semangat Perubahan Butuh Perjuangan dan Pengorbanann Tak Mudah
