HARIAN MERAPI - Self love adalah konsep yang merujuk pada penerimaan, penghargaan, dan cinta terhadap diri sendiri. Ini berarti memiliki hubungan yang positif dengan diri sendiri, menerima kelebihan dan kekurangan, serta menghargai diri sendiri sebagai individu yang unik dan berharga.
Self love bukan tentang egoisme atau narsisme, tetapi tentang memiliki kesadaran diri yang sehat dan memahami nilai diri sendiri.
Dengan self love, seseorang dapat menerima diri sendiri apa adanya, menghargai kelebihan dan kekurangan diri, mengembangkan kepercayaan diri (self confidence), meningkatkan kualitas hidup, dan mengurangi stres dan kecemasan.
Baca Juga: Permainan tradisional Indonesia perlu dirawat agar tidak punah ditelan zaman
Self-love berhubungan sangat erat dengan pembentukan self-confidence. Self-love dapat
menjadi fondasi yang kuat untuk membangun self-confidence yang lebih tinggi. Ketika seseorang
memiliki self-love yang kuat, mereka cenderung memiliki self-confidence yang lebih tinggi dan dapat mencapai tujuan mereka dengan lebih efektif.
Dengan self-confidence yang kokoh, seseorang dapat menerima kekurangan yang ada dalam diriya dan dapat memaksimalkan kelebihan yang dimilikinya.
Berikut beberapa cara untuk menumbuhsuburkan self-love; yakni:
Pertama, menerima diri sendiri: menerima diri sendiri apa adanya, tanpa syarat atau
penghakiman. Menerima diri sendiri berarti merasa senang terhadap apa dan siapa dirinya yang
sesungguhnya.
Baca Juga: Upaya pelestarian permainan tradisional Indonesia perlu dilakukan Institusi dan Pemerintah Daerah
Tidak menolak dirinya sendiri, apabila memiliki kelemahan dan kekurangan. Sikap atau respon dari lingkungan juga ikut membentuk sikap terhadap diri seseorang.
Kedua, menghargai diri sendiri: menghargai diri sendiri dengan melakukan hal-hal yang
membuat diri merasa bahagia dan puas. Menghargai diri sendiri adalah sikap menghormati dan
memandang penting diri sendiri.
Ini juga berarti menerima dan memperlakukan diri sendiri dengan baik. Menghargai diri sendiri merupakan proses berkelanjutan yang membutuhkan kesadaran dan usaha sepanjang hayat.
Ketiga, merawat diri sendiri: merawat diri sendiri secara fisik, emosional, dan mental dengan
melakukan kegiatan yang mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan.
Merawat diri atau self-care dapat didefinisikan sebagai cara meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membantu hidup brrjalan lebih baik dan meninhkatkan kesehatan diri. Cara merawat diri dapat dilakukan dengan menjaga kesehatan tubuh, menjaga keamanan, dan menjaga mental.
