• Senin, 17 Januari 2022

Ubi Cilembu Sehatkan Sistem Pencernaan dan kulit, Cocoknya Diolah Apa Saja?

- Jumat, 3 Desember 2021 | 08:21 WIB
          Ubi cilembu termasuk bahan alami bermanfaat bagi kesehatan. (Foto : Sulistyanto)
Ubi cilembu termasuk bahan alami bermanfaat bagi kesehatan. (Foto : Sulistyanto)

harianmerapi.com - Ubi jalar jenis cilembu dikenal memiliki cita rasa manis. Banyak diyakini pula mempunyai kandungan gizi dan berperan mendukung kesehatan badan secara alami.

Terutama kandungan vitamin A-nya, antara lain bisa membantu menjaga kesehatan mata, sehingga dapat membantu mencegah beberapa gangguan kesehatan pada organ penglihatan.

Jika bisa rutin mengkonsumsi olahan ubi cilembu diyakini pula dapat mendukung kesehatan kulit serta rambut. Lalu kandungan anti-inflamasi dapat menghindarkan peradangan usus.

Baca Juga: Tidak Ada Mantan Anak 3: Rentetan Penderitaan Berujung Kebahagiaan

Beberapa literatur juga menyebutkan kandungan serat dalam ubi cilembu dapat berperan menyehatkan sistem pencernaan secara alami.

Sebagai contoh, dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga akan terhindar dari gangguan kesehatan seperti sembelit atau konstipasi.

Ada lagi kandungan antioksidannya, sehingga mampu mendukung imunitas tubuh, melawan radikal bebas atau toksin di tubuh serta membantu mencegah kanker usus besar.

Baca Juga: Lima Aspek dalam Upaya Mengembangkan Kecerdasan Emosional Anak

Sedangkan kandungan sejumlah mineralnya bisa berperan menjaga fungsi organ tubuh agar dapat bekerja dengan baik.

Tak ketinggalan, kandungan seratnya yang tinggi menjadikan olahan ubi cilembu jika rutin dikonsumsi akan berperan dalam usaha menghindarkan dari berat badan berlebih atau obesitas.

Halaman:

Editor: Swasto Dayanto

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Diet Aman dan Sehat, Begini Tips dari Ahli Gizi UGM

Kamis, 13 Januari 2022 | 07:22 WIB
X