HARIAN MERAPI - Perut kembung bisa jadi bukan merupakan penyakit yang membahayakan. Namun begitu, kondisi perut kembung cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.
Padahal, sesungguhnya banyak cara untuk mengatasi perut kembung dengan mudah dan gampang didapat.
Ada beberapa cara mengatasi perut kembung dengan tepat yang bisa dicoba, termasuk dengan bahan alami.
Perut kembung sendiri adalah kondisi di mana perut terasa penuh, sesak, tertekan, dan terkadang bisa terasa menyakitkan. Kondisi seperti itu biasanya terjadi karena terlalu banyak gas di perut yang dipicu oleh berbagai faktor.
Di antaranya adalah kebiasaan makan dengan cepat atau terlalu kenyang. Konsumsi makanan mengandung karbohidrat dan natrium secara berlebihan.
Minum minuman berkarbonasi, serta minuman susu dan produk olahannya. Kondisi medis tertentu, seperti sembelit, premenstrual syndromes, atau penyakit Celiac.
Begini cara mengatasi perut kembung secara alami, yang dilansir dari laman prodiadigital.com.
1. Teh herbal
Medicinenet mengungkapkan bahwa mengonsumsi teh yang berasal dari bahan herba umumnya bermanfaat dalam menenangkan masalah pencernaan dan mengurangi kembung. Teh herbal untuk perut kembung ini terdiri dari beragam jenis.
Di antaranya Teh chamomile, Matcha atau green tea, teh peppermint, teh lemon balm dan teh licorice.
2. Jahe
Baca Juga: Pola asuh orang tua dalam mendidik anak dalam keluarga
Jurnal Food Science & Nutrition mengungkapkan bahwa jahe merupakan salah satu bahan herba yang paling sering digunakan untuk mengatasi keluhan saluran pencernaan. Mulai dari dari diare, sembelit, hingga perut kembung.
Tanaman tradisional ini bahkan juga sering dimanfaatkan sebagai salah satu cara mengatasi perut kembung saat hamil. Untuk penggunaannya, kamu bisa racik sendiri jahe ini sebagai teh herbal sesuai selera.
