harianmerapi.com - Lebaran masih kurang sepekan lebih, namun masyarakat diimbau tetap menjaga perilaku hidup sehat saat berpuasa.
Setidaknya ada 5 perilaku hidup sehat saat berpuasa, sehingga akan memberi manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Sebagaimana dilansir laman resmi covid19.go.id yang dikutip harianmerapi.com Minggu (24/4/2022), ada 5 perilaku hidup sehat selama berpuasa agar tubuh tetap fit.
5 perilaku hidup sehat saat berpuasa itu sebagai berikut :
1. Tidur dengan durasi yang cukup (8 jam/hari untuk orang dewasa)
2. Minum air putih 8 gelas per hari.
3. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi
4. Padatkan aktivitas di awal hari.
5. Tetap aktif berolahraga dengan aktivitas fisik ringan.
Di samping itu, disiplin protokol kesehatan (prokes) tetap jadi prioritas.
Yakni tetap memakai masker, rajin cuci tangan, hindari kerumunan dan kurangi mobilitas yang tidak perlu.
Baca Juga: Satu Prajurit Gugur dan Satu Mengalami Cedera Setelah KKB Kembali Serang Pos Marinir di Nduga, Papua
"Ayo segera lengkapi vaksinasi Covid-19 dengan vaksin booster sebelum mudik dan tetap jalankan protokol kesehatan," ajaknya.
Berbagai informasi mengenai Covid-19 tersedia di https://covid19.go.id/ dan https://s.id/infovaksin. *
