harianmerapi.com – Buah nanas banyak hidup di wilayah tropis termasuk Indonesia. Buah nanas memiliki banyak manfaat, 4 di antaranya akan dibahas dalam artikel ini.
Manfaat kandungan buah nanas salah satunya dapat digunakan untuk meredakan peradangan atau pembengkakan. Termasuk manfaat buah nanas untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Dikutip harianmerapi.com dari laman resmi Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga, berikut 4 manfaat buah nanas:
Baca Juga: Kalah dari Thailand, Tim Uber Indonesia Gagal ke Semifinal
1. Membantu pencernaan dan mengurangi peradangan
Beberapa penelitian menyebutkan, bromelain dalam buah nanas juga baik untuk pencernaan. Selain itu diketahui bromelain juga dapat meringankan peradangan, termasuk peradangan yang terkait dengan kolitis ulseratif.
2. Meningkatkan kesehatan mata
Tidak hanya wortel yang sering kita dengar sebagai makanan yang dapat menyehatkan mata, tetapi buah nanas juga memiliki manfaat dalam meningkatkan kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan terkait usia atau penuaan.
3. Membantu menjaga kesehatan kulit dan tulang
Kandungan mangan buah nanas dapat berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Mangan juga bermanfaat membantu mencegah osteoporosis, serta meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan.
4. Menurunkan risiko penyakit jantung koroner
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi dapat menyebabkan penurunan risiko penyakit jantung koroner. Sehingga mengkonsumsi buah nanas yang memiliki kandungan Vitamin C cukup membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: BMKG: Tidak Benar Isu yang Berkembang Adanya Siklus Gempa 100 Tahunan di Selatan Jawa
Salah satu kandungan buah nanas adalah vitamin C dan mangan. Bahkan kandungan vitamin C dan mangan dalam buah nanas dikatakan sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.
