Manfaat air rebusan nanas bisa untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Buah ini memiliki kandungan rendah kalori dan kaya akan vitamin C yang baik bagi kesehatan.
Anda dapat memperoleh sekitar sepertiga dari jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan untuk menjaga pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Vitamin ini juga berperan penting agar terhindar dari serangan jantung mendadak.
8. Mendukung Kesehatan Usus
Efek nanas untuk pria dan wanita yaitu dapat mendukung kesehatan usus. Buah ini mengandung bromelain yang dapat memecah protein struktural dan mendukung penyerapan usus halus.
Berkat kandungannya, nanas cocok dikonsumsi oleh penderita insufisiensi pankreas yang mampu memproduksi enzim pencernaan dalam jumlah cukup.
9. Mengelola Kadar Kolesterol
Antioksidan dalam nanas bermanfaat untuk mencegah hiperkolesterolemia atau kelebihan kolesterol. Manfaat nanas untuk kolesterol ini juga mampu menurunkan lipid dan mengurangi risiko gangguan kardiovaskular.
Penelitian membuktikan bahwa konsumsi nanas setiap hari memberikan manfaat kardioprotektif terhadap kelebihan kolesterol. Pastikan juga untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti menjaga berat badan ideal, olahraga teratur, dan berhenti merokok sebagai cara menurunkan kadar kolesterol jahat secara alami.
10. Mencegah Kerusakan Kulit
Dalam 1 cangkir potongan nanas, terdapat 78,9 miligram vitamin untuk melindungi tubuh dari kerusakan kulit. Manfaat nanas untuk wajah ini berperan penting dalam kesehatan kulit dan sintesis kolagen.
Tidak hanya itu, vitamin C juga membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi. Untuk mendapatkan manfaat ini, sertakan nanas sebagai bagian dari menu camilan sehat sehari-hari.
11. Mendukung Pertumbuhan Janin
Ibu hamil dapat makan buah nanas untuk mendukung kehamilan yang sehat. Manfaat nanas untuk wanita hamil ini berkat kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.
Selain nanas, pola makan ideal selama kehamilan terdiri dari sayur, buah, susu, biji-bijian, protein, dan kacang-kacangan. Ini bisa meningkatkan tumbuh kembang janin secara optimal.
12. Mendukung Kesehatan Tulang
