HARIAN MERAPI - Air kelapa terasa sangat segar jika diminum. Lebih dar itu, kandungan yang dimiliki ternyata membuat air kelapa sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Yang pasti, air kelapa mengandung antioksidan dan elektrolit yang dapat membantu mengatasi dehidrasi serta menurunkan tekanan darah.
Bukan itu saja, air kelapa juga kaya nutrisi yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Mikroplastik: Ancaman Baru terhadap Kesehatan
Berikut ini manfaat air kelapa bagi kesehatan yang dilansir dari laman biofarma.co.id.
1. Sumber Antioksidan yang Kuat
Air kelapa mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu mencegah kerusakan sel, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Penelitian menjelaskan bahwa kandungan arginin dan polifenol dalam air kelapa berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Penting bagi ibu hamil lakukan vaksinasi RSV, ini manfaatnya untuk bayi
2. Menjaga Keseimbangan Cairan dan Elektrolit
Air kelapa mengandung elektrolit penting seperti kalium, natrium, dan magnesium yang membantu tubuh tetap terhidrasi dan menjaga fungsi jantung, otot, serta saraf. Dengan kandungan tersebut, air kelapa efektif menggantikan elektrolit yang hilang akibat keringat.
Oleh karena itu, air kelapa menjadi minuman yang ideal setelah berolahraga atau saat cuaca panas.
3. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengurangi pengendapan kristal di saluran kemih dan meningkatkan pengeluaran mineral melalui urin.
