• Rabu, 8 Desember 2021

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan, Salah Satunya Membantu Denyut Jantung Lebih Teratur

- Jumat, 15 Oktober 2021 | 09:30 WIB
Buah mangga memiliki kandungan nutrisi yang cukup dan baik untuk kesehatan.  (Arif Septoro Riza Marzuqi)
Buah mangga memiliki kandungan nutrisi yang cukup dan baik untuk kesehatan. (Arif Septoro Riza Marzuqi)

harianmerapi.com – Manfaat buah mangga akan dibahas dalam artikel ini. Buah mangga adalah salah satu buah tropis yang banyak ditemui di lingkungan sekitar.

Kandungan nutrisi buah mangga ternyata cukup banyak, bahkan lebih dari yang dibayangkan selama ini.

Bahkan kandungan nutrisi buah mangga tidak sekadar berbagai jenis vitamin, namun juga senyawa lain yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Easy On Me Lagu Baru Adele, Lirik dan Terjemahan Lengkap Bahasa Indonesia

Dikutip harianmerapi.com dari laman Balai Penelitian dan Pengembangan Pertanian Kementerian Pertanian RI, berikut sejumlah manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh:

1. Membantu pencernaan lebih efektif

Kandungan serat dalam buah mangga sekitar 1,8 persen. Serat pangan buah mangga terdiri dari serat pangan larut, yaitu pektin dan serat pangan tidak larut, yaitu selulosa. Salah satu fungsi dari serat pangan larut yaitu memperlambat kecepatan pencernaan dalam usus. Sehingga semua makanan dapat terurai dengan mudah dan diabsorpsi dengan baik oleh usus.

2. Membantu mencegah kanker

Buah mangga mengandung senyawa betakaroten, senyawa fenolik, lupeol, vitamin C, E, serta beberapa mineral seperti Cu, Zn, Mn, dan Se. Senyawa yang terkandung tersebut dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti kanker.

Baca Juga: Maulid Nabi Muhammad SAW Bagian 8, Baginda Rasul Tidak Mementingkan Dunia, Senantiasa Sabar Menghadapi Ujian

Halaman:

Editor: Sutriono

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Minum Kopi Tanpa Gula, Merontokkan Lemak dalam Tubuh

Jumat, 3 Desember 2021 | 14:22 WIB

Bunga Honje Ampuh Mengahalau Toksin dan Pembersih Darah

Minggu, 28 November 2021 | 09:05 WIB

Ini Beberapa Opsi Terapi Kanker Paru Menurut Spesialis

Jumat, 26 November 2021 | 20:50 WIB

Manfaat Kulit Bawang Banyak Banget Bun, Apa Saja?

Senin, 22 November 2021 | 10:11 WIB
X