Kelima, makan yang seimbang. Makan seimbang dan bergizi dapat membantu meningkatkan
kesehatan dan mengantarkan kepada kebahagiaan hidup.
Keenam, tidur cukup. Tidur cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan dan mengurangi
stress, serta membawa kepada kebahagiaanj.
Ketujuh, mengembangkan hubungan sosial. Mengembangkan hubungan sosial yang baik
dapat membantu meningkatkan kebahagiaan.
Kedelapan, menerima diri sendiri. Menerima diri sendiri dan tidak membandingkan diri
dengan orang lain dapat membantu meningkatkan kebahagiaan.
Kesembilan, mengembangkan keterampilan. Mengembangkan keterampilan dan hobi dapat
membantu meningkatkan kebahagiaan.
Kesepuluh, mengucapkan syukur. Mengucapkan syukur atas apa yang dimiliki dalam hidup
ini dapat membantu meningkatkan kebahagiaan.*
Penulis : Dr. H. Khamim Zarkasih Putro, M. Si.,
Dosen Program Magister dan Doktor FITK UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta,
Ketua Dewan Pendidikan Kota Yogyakarta,
Dewan Penasehat Paguyuban Keluarga Sakinah Teladan (KST) Provinsi DIY
