HARIAN MERAPI - Kebahagiaan adalah emosi yang kompleks dan beraneka ragam yang mencakup berbagai perasaan positif; mulai dari rasa puas hingga kegembiraan yang luar biasa.
Kebahagiaan adalah 'ramuan rahasia'; yang dapat membantu seseorang menjadi dan melakukan yang terbaik. Kebahagiaan berkaitan dengan terpenuhinya kebutuhan seseorang, mendapatkan apa yang dia inginkan, dan merasa baik dalam hidup penuh dengan kesyukuran kepada-Nya.
Salah satu resep untuk hidup bahagia adalah dengan bersyukur kepada-Nya. Rasulullah
Muhammad SAW bersabda: “Sungguh mengherankan urusan seorang mukmin. Sesungguhnya
segala urusannya baginya memberikan kebaikan hal ini tidak dimiliki oleh seorangpun melainkan oleh seorang mukmin. Bila mendapatkan harta atau kesuksesan selalu bersyukur maka jadilah itu kebaikan baginya dan bila mendapatkan kesengsaraan dia selalu bersabar dan itupun menjadikan kebaikan baginya.” (HR. Abu Yahya).
Baca Juga: Resmi, Pemerintah terbitkan SE pembelajaran saat Ramadhan. Begini aturannya....
Adapun manfaat hidup bahagia adalah: (1) meningkatkan kesehatan, hidup bahagia dapat
meningkatkan kesehatan fisik dan mental, (2) meningkatkan produktivitas, hidup bahagia dapat
meningkatkan produktivitas dan kinerja,
(3) meningkatkan hubungan sosial, hidup bahagia dapat meningkatkan hubungan sosial dan keharmonisan, serta (4) meningkatkan kualitas hidup, hidup bahagia dapat meningkatkan kualitas hidup dan kepuasan hidup.
Prinsip-prinsip hidup bahagia adalah: (1) jujur dengan diri sendiri dan orang lain, (2) sabar
dalam menghadapi kesulitan, (3) syukur atas apa yang dimiliki, (4) empati dengan orang lain, dan (5) kreatif dalam menghadapi kesulitan.
Kebahagiaan sering dikaitkan dengan pengalaman hidup yang positif, seperti mencapai tujuan, menghabiskan waktu dengan orang-orang terkasih, atau terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan.
Inilah sepuluh cara untuk meraih kebahagiaan dalam hidup; yakni:
Pertama, tetapkan tujuan hidup. Tentukan apa yang ingin dicapai dalam hidup dan buatlah
rencana untuk mencapainya.
Kedua, fokus pada hal-hal positif. Fokus pada hal-hal positif dalam hidup ini dan jangan
biarkan hal-hal negatif mengganggu kehidupan sehar-hari.
Ketiga, jagalah keseimbangan dalam hidup ini. Jaga keseimbangan antara kehidupan pribadi,
pekerjaan, dan hubungan sosial.
Baca Juga: Dukung Program Swasembada Pangan, Disiapkan Lahan 250 Hektar Ditanami Jagung di Sukoharjo
Keempat, rutin berolahraga. Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan mood
dan mengurangi stress, serta selalu enerjik penuh kebahagiaan.
