JOGJA, harianmerapi.com - Yogurt, minuman asam-segar hasil produk olahan susu dengan bakteri sehat probiotik ini semakin populer sebagai alternatif minuman sehat dengan variasi rasa buah yang menyegarkan.
Bukan hanya cocok untuk melepaskan dahaga saat berbuka, yogurt dengan berbagai kandungan nutrisi dan vitamin juga punya banyak khasiat yang baik agar tubuh tetap fit saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Berikut manfaat minuman yogurt untuk tubuh saat berpuasa, dikutip dari siaran resmi The Moo, Kamis (28/4/2022).
Bakteri sehat untuk pencernaan sebagai penawar makan kalap.
Baca Juga: Mudik Lebaran, Mabes Polri Hadirkan Anjing Pelacak untuk Antisipasi Narkoba dan Bahan Peledak
Pernahkah Anda berbuka puasa dengan beragam jenis menu hingga perut terasa begah? Tak bisa dipungkiri, sangat mudah untuk kalap mencicipi suguhan menu berbuka setelah seharian berpuasa. Namun, cara makan tersebut berpotensi membuat perut tidak nyaman dan mengganggu aktivitas.
Yogurt dengan bakteri probiotik sangat bermanfaat untuk menenangkan kondisi perut serta menyeimbangkan jumlah bakteri baik agar saluran pencernaan tetap berjalan dengan normal.
Agar bebas begah, Anda bisa variasikan makanan berat dan ringan saat berbuka dengan yogurt sebagai pelengkap.
Kandungan protein dan kalsium pelengkap nutrisi saat berpuasa
Meski ada perubahan pola makan di bulan puasa, namun bukan berarti asupan nutrisi jadi tidak terkendali. Minuman yogurt yang mengandung dosis protein dan kalsium bisa menjadi jawaban untuk melengkapi asupan nutrisi.
Jaga kondisi dan kekebalan tubuh
Berpuasa di tengah pandemi tentu memiliki tantangannya tersendiri. Salah satu cara agar puasa tetap nyaman adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Penyanyi DIRA Masih Merindukan Menu Ketupat Lebaran, Ini Alasannya
Selain nikmat untuk dikonsumsi, ternyata kadar probiotik dalam minuman yogurt dapat membantu tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh.