Selain itu, juga mengandung vitamin B6, C, dan K, serta asam folat, zat besi, kalsium, sulfur, dan klorofil.
4. Tomat
Tomat kaya kandungan vitamin A, C dan lycopene.
Baca Juga: Protein hewani sangat penting untuk pertumbuhan optimal anak, begini kata ahli gizi
Ketiga jenis nutrisi tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
5. Alpukat.
Buah ini mengandung lutein paling banyak dari beragam jenis buah lainnya.
Adapun fungsi dari lutein adalah mencegah degenerasi mata.
6. Pisang.
Buah ini kaya vitamin A, B1, B2, B6, dan C. Dan, vitamin A sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Butuh modal nikah, residivis narkoba gasak dua mesin diesel pompa air milik tetangga
7. Mangga
Mangga mengandung vitamin A, B1, C, dan E. Vitamin A yang lumayan bagus dalam buah mangga ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata.
8. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung vitamin A, dan vitamin C yang baik untuk kesehatan mata.
