JOGJA, harianmerapi.com – Gangguan kesehatan pada lansia cukup beragam, sehingga penting untuk bisa rutin mengkonsumsi asupan bermanfaat bagi kesehatan, misalnya susu sapi maupun kambing.
Baik susu sapi maupun kambing banyak mengandung protein, sehingga cocok dikonsumsi lansia baik dalam keadaan sehat, sedang sakit ataupun mengalami banyak penurunan berat badan.
Menurut sejumlah sumber, kandungan protein dalam susu kambing maupun sapi antara lain bisa berperan menjaga massa dan kekuatan otot.
Bahkan ikut membantu mendukung kesehatan tulang serta berbagai fungsi sistem gerak manusia lainnya.
Baca Juga: Rokok Ternyata dapat Menmpengaruhi Kesehatan Mata, Begini Penjelasannya
Meski sudah bisa rutin mengonsumsi susu sapi maupun kambing guna menjaga kadar protein dalam tubuhnya, namun, lansia tetap perlu berolahraga dan melakukan aktivitas fisik lainnya sesuai kemampuan agar tubuh lansia sehat dan bugar secara keseluruhan.
Selain protein, dalam susu juga terkandung kalsium, vitamin D serta kalium sehingga berdampak baik untuk kesehatan tulang dan otot pada lansia.
Bahkan mineral kaliumnya juga bagus untuk kesehatan jantung serta menjaga tekanan darah pada lansia agar tetap normal.
Tak ketinggalan, kandungan kalsium dan vitamin D pada susu juga membantu tulang menjadi lebih padat, sehingga menghindarkan risiko tulang menjadi rapuh.
Baca Juga: Rutin Konsumsi Daging Maupun Biji Semangka Bagus untuk Kesehatan Jantung, Begini Faktanya
Selain itu dengan rutin mengonsumsi minuman susu bisa menjadi ikhtiar untuk mencegah osteoarthritis, yakni salah satu jenis radang sendi yang mungkin terjadi pada lansia.
Dalam suatu literatur, Arthritis Foundation pun menegaskan, bahwa kandungan kalsium, vitamin D serta protein pada susu yang tinggi bisa berpotensi menurunkan risiko dari gangguan kesehatan tersebut.
Khususnya jenis susu kambing mempunyai beberapa keunggulan, misalnya tak mengandung senyawa alergen pemicu reaksi alergi.
Termasuk mampu mengatasi masalah asam, bendungan saluran pernapasan, infeksi dan gangguan organ pencernaan.
