Baca Juga: Tabrak Lari di Moyudan Sleman Tewaskan Pengendara Motor, Plat Nomor Mobil Pelaku Tertinggal di TKP
Susu merupakan minuman bergizi yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian masyarakat, terutama karena kandungan protein, lemak, vitamin dan mineral yang terdapat pada susu cukup memadai dan lengkap.
Untuk menjaga kesehatan pencernaan tetap perlu diperhatikan bahwa waktu konsumsi susu yang baik adalah dilakukan tidak bersamaan jam makan utama.
Maksudnya adalah tidak bersamaan dengan konsumsi makanan berat lainnya, semisal makanan lain yang juga tinggi kandungan protein, karbohidrat, atau lemak.
Sebab konsumsi dua makanan berat, seperti susu dan nasi rendang, hanya akan memperberat kerja lambung dan menyebabkan suasana asam yang berlebihan pada lambung.
Selain dapat mengikis lapisan mukosa lambung, suasana asam yang berlebihan juga mengganggu pencernaan kalsium yang diperoleh dari susu karena kalsium akan hancur dalam keasaman tinggi. *
