harianmerapi.com – Beberapa jenis bahan alami untuk membuat minuman segar dan menyehatkan banyak dicari saat Bulan Ramadhan, misalnya labu kuning, timun suri dan blewah.
Labu kuning atau ada pula yang menyebut waluh, antara lain dapat dicampurkan pada es buah, jus, kolak dan beberapa jenis minuman lainnya. Bahkan bisa pula dikonsumsi dengan dikukus dahulu sampai diolah menjadi bahan untuk pembuatan kue.
Beberapa sumber menyebutkan, dalam daging labu kuning memiliki kandungan zat besi cukup tinggi, sehingga bisa berperan membentuk hemoglobin dan sel darah merah di dalam tubuh.
Bahkan bisa berperan untuk membantu mencegah dan mempercepat sembuhnya gangguan kesehatan pada mata, karena memiliki kandungan vitamin A cukup tinggi.
Ada pula kandungan mineral kalsium cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, misalnya sebagai ikhtiar mencegah osteoporosis atau tulang rapuh.
Tak kalah penting, bisa berperan mendukung imunitas atau kekebalan tubuh. Alasannya antara lain, dalam daging labu kuning terkandung vitamin C, sehingga bisa meningkatkan produksi sel darah putih serta meningkatkan sel-sel kekebalan untuk bekerja lebih efektif, dan menyembuhkan luka lebih cepat.
Baca Juga: Petung Jawa Weton Rabu Legi 20 April 2022, Ikut Numpang Bisa Jadi Pegawai PNS atau Swasta
Ada pula kandungan beta karoten yang bisa mengubah vitamin A dalam tubuh. Fungsi vitamin A, misalnya bisa meningkatkan sistem imun dan membantu mengobati infeksi.
Sedangkan seseorang yang kekurangan vitamin A dapat berisiko memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, alias mudah terkena gangguan kesehatan. Selain vitamin C dan A, dalam daging labu kuning juga terkandung vitamin E, zat besi dan folat yang juga bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.
Manfaat kesehatan lainnya, yakni membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Bahkan asupan berbahan daging labu juga bisa berperan menjaga dan meningkatkan kesehatan ginjal ataupun sistem kandung kemih.
Baca Juga: Kejadian Horor Menyelesaikan Tugas Kampus di Ruang Laborat Komputer, Malah Menemui Hal Mengerikan
Alasannya, sifat alkali dan efek diuretik daging labu kuning, antara lain bisa membantu menghindarkan risiko terserang infeksi saluran kandung kemih.
Dengan izin Yang Maha Kuasa, bahan alami daging labu kuning juga bisa untuk mengatasi serta mencegah insomnia atau sulit tidur. Resep sederhananya, antara lain cukup membuat minuman jus labu yang dikombinasi dengan minyak wijen.
Lain halnya jika campuran bahan tersebut wujud ekstrak rimpang jahe dan lada hitam antara lain bisa menjadi musuh keluhan kesehatan pada saluran pernapasan.