Pikirkan hal-hal positif yang dimilikinya dalam hidup dan nikmatilah momen-momen indah itu. Pengalaman individual pada masing-masing pribadi merupakan sesuatu yang indah yang dapat dimaknai secara positif bagi diri yang memilikinya.
Kelima, tentukan keputusan dengan penuh percaya diri (self confident). Seseorang mungkin
sering ragu untuk menentukan sebuah keputusan, bahkan untuk diri sendiri.
Cara terbaik yang dapat dilakukan untuk menerapkan self love adalah dengan lebih percaya diri untuk mengambil keputusan atas hidupnya sendiri. Perasaan yang dimiliki setiap orang itu valid, sehingga seseorang tidak perlu ragu untuk mendengarkan kata hati manakala mengambil suatu keputusan tentang dirinya.
Keenam, kenali rasa takut dan phobia. Rasa takut tidak seharusnya dihindari, karena rasa
tersebut sangatlah wajar dan manusiawi.Jika rasa takut itu muncul, segera evaluasi dan temukan penyebab ketakutan itu.
Juga phobia yang merupakan suatu gangguan yang ditandai oleh ketakutan yang menetap dan tidak rasional terhadap suatu obyek atau situasi tertentu. Ciri psikis adalah rasa cemas/panik, tetapi tanpa dasar yang jelas, sedangkan ciri fisik misalnya: gemetar, jantung berdebar-
debar, terkadang disertai sesak nafas.
Ketujuh, jagalah kesehatan/kebugaran tubuh/fisik. Self love tidak hanya seputar menerima
diri sendiri, tetapi juga memberikan yang terbaik untuk dirinya. Kesehatan tubuh/fisik sangat penting untuk dihargai.
Dengan demikian, berikan hadiah terbaik untuk tubuh dengan berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan bergizi secara seimbang dan halal, minum lebih banyak air putih, dan beristirahat yang cukup.
Kedelapan, bergaulah dengan orang-orang yang beraura positif dan memberikan pengaruh yang baik. Seseorag akan sulit untuk mencintai diri sendiri apabila sering berada di
lingkungan sosial yang toksik dan kurang kondusif.
Oleh karena itu, carilah lingkungan sosial dan pergaulan yang beraura positif, membangun, dan dapat menerima diri apa adanya. Hindari hubungan yang toksik demi kebaikan diri dalam hidup ini. (Oleh : Dr. Drs. H. Khamim Zarkasih Putro, M. Si, Dosen Psikologi Pendidikan FITK UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta Ketua Forum Komunikasi Pengurus Dewan Pendidikan Kabupaten/Kota Se-DIY) *
