HARIAN MERAPI - Kegiatan 'Temu Kangen Kumpul Balung Pisah Sesepuh Konselor BK Se-DIY' diisi dengan diskusi tentang kiat sehat dan tetap produktif di hari tua.
Kegiatan ini dalam rangka melanjutkan program-program Paguyuban Sesepuh Konselor BK DIY, dengan menggelar pertemuan Kamis, 29 Mei 2025 di RM Ayam Goreng Mbah Rono Trihanggo Gamping.
Acara yang dihadiri para pensiunan Konselor Sekolah dan ada beberapa yang masih aktif ini berlangsung dalam suasana yang penub kehangatan dan keakraban.
Baca Juga: UMK Kukuhkan Dua Guru Besar: Tonggak Baru Mencetak Intelektual Pencerah Bangsa
Pertemuan diisi dengan diskusi tentang kiat sehat dan tetap produktif di hari tua, dengan Narasumber Sudiq Sujiati dan Moderator Niken Susilowati.
Berikut beberapa kiat untuk tetap sehat dan produktif di hari tua menurut Sudiq Sujiati; yakni:
1. Tetap Aktif Fisik: Lakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kemampuan Anda, seperti berjalan, berenang, atau yoga.
2. Makan Makanan Seimbang: Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Peringati program 100 hari kerja, ini yang dilakukan Bupati dan Wakil Bupati Bantul
3. Tidur yang Cukup: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup untuk memulihkan energi dan menjaga kesehatan mental.
4. Tetap Belajar dan Berkembang: Teruslah belajar dan mengembangkan diri melalui membaca, mengikuti kursus, atau melakukan hobi.
5. Jaga Kesehatan Mental: Lakukan aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental, seperti meditasi atau berbicara dengan teman.
6. Tetap Terhubung dengan Masyarakat: Jaga hubungan sosial dengan keluarga, teman, dan komunitas untuk menjaga kesehatan mental dan emosi.
Baca Juga: Tegang dan Emosional! Teaser Film 'Selepas Tahlil' Bikin Ketakutan sampai Menangis
7. Lakukan Aktivitas yang Menyenangkan: Lakukan aktivitas yang membuat Anda bahagia dan puas, seperti hobi atau kegiatan sukarela.
