JOGJA, harianmerapi.com – Sebagian jenis ikan memiliki ukuran kecil, misalnya wader pari, cethul serta teri.
Meski ukurannya kecil, namun diyakini memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh dan bermanfaat bagi kesehatan.
Jenis wader pari, misalnya, memiliki kandungan zat besi yang diyakini bagus untuk pertumbuhan tulang, sehingga sangat bagus rutin dikonsumsi anak-anak dalam masa pertumbuhan.
Selain itu, rutin mengkonsumsi wader pari diharapkan bisa berperan menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang, sehingga diharapkan dapat terhindar dari berbagai jenis gangguan kesehatan pada tulang, seperti pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Bahkan kandungan zat besinya, bagus juga untuk mencegah dan melawan anemia.
Tak kalah penting, sejumlah sumber menyebutkan, kandungan protein pada ikan wader pari bisa berperan mendukung daya tahan atau kekebalan tubuh, sehingga sangat diharapkan tak mudah terserang gangguan kesehatan.
Tak ketinggalan dengan tingkat kekebalan tubuh yang tinggi akan bisa mencegah serta mempercepat sembuhnya gangguan kesehatan, misalnya yang disebabkan bakteri dan virus.
Ikan teri juga bisa membantu mencegah anemia akibat kekurangan sel darah merah, kandungan zat besi pada ikan ini juga bisa berperan membantu mempercepat proses penyembuhan dari luka.
Sedangkan jenis ikan teri, misalnya dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Tercebur ke Kolam Beracun, Gadis di Karanganyar Tewas, Polisi Ungkap Kondisi Kesehatannya
Tak ketinggalan, dapat berperan pula dalam mencegah gangguan kesehatan, karena kurang darah atau anemia.
Alasannya, karena ikan teri termasuk jenis ikan laut yang kaya kandungan zat besi.
