Bahkan selain dapat membantu mencegah anemia akibat kekurangan sel darah merah, kandungan zat besi pada ikan ini juga bisa berperan membantu mempercepat proses penyembuhan dari luka.
Baca Juga: Tips Aman Kunjungi Tempat Wisata Selama Ramadhan dan Lebaran
Lalu kandungan zat besi dan vitamin A pada ikan teri juga dapat menangkal radikal bebas dari udara yang masuk ke dalam tubuh.
Bahkan juga bisa sebagai sumber antioksidan yang berdampak bagus bagi imunitas tubuh maupun mendukung kesehatan mata.
Selain wader pari dan teri, ikan cethul juga bisa bermanfaat bagi kesehatan, misalnya membantu mencegah anemia serta mendukung kesehatan tulang serta gigi.
Baca Juga: Berbisnis yang Baik Versi Fahri Hamzah, Begini Resepnya
Alasannya antara lain ada kandungan mineralnya jenis zat besi, fosfor dan kalsium.
Lalu kandungan omega-3 nya antara lain, dapat membantu peningkatkan fungsi saraf dan perkembangan saraf pada anak.
Selain itu dengan adanya kandungan protein yang tinggi, menjadikan asupan berbahan cethul juga bermanfaat untuk mendukung kekebalan tubuh dan meningkatkan masa pertumbuhan otot.
Baca Juga: Ada Fitur Moneytory, Tak Perlu Worry Mengatur Keuangan Masa Kini
Jadi dapat disimpulkan, ikan-ikan ukuran kecil seperti wader pari, teri dan cethul punya kandungan nutrisi atau gizi yang dapat mendukung kesehatan tubuh. *
