harianmerapi.com - Buah mangga mengandung antioksidan sehingga bisa membantu menjaga imunitas tubuh agar terhindar dari berbagai keluhan kesehatan. Juga bermanfaat melindungi dari kanker, dan menyingkirkan flu.
Selain dapat dikonsumsi langsung, buah mangga juga cocok dibuat minuman jus. Selain memiliki cita rasa khas, diyakini pula memiliki banyak gizi yang dibutuhkan tubuh.
“Sama halnya dengan sebagian jenis buah-buahan, daging buah mangga juga kaya vitamin C dan A. Vitamin A-nya bagus juga untuk menjaga kesehatan mata,” jelas warga Kalibawang Kulonprogo, Heri Subagyo.
Selain vitamin, terkandung pula beberapa mineral seperti kalium. Ada pula serat pangan, sehingga aneka kandungan ini bisa memberikan perlindungan terhadap kanker, pasalnya mampu berperan membantu menetralkan radikal bebas di tubuh.
Lain halnya jika digunakan untuk membantu menyingkirkan influenza, yakni bisa mengkombinasikan menggunakan 200 gram daging buah mangga, 10 gram rimpang jahe dan dua batang daun bawang putih.
Semua bahan direbus dengan 500 cc air sampai tersisa separohnya. Setelah itu airnya disaring dan diminum ketika dalam keadaan masih hangat.
“Buah pisang juga banyak gizinya dan bagus untuk kesehatan, sebagian jenis bahkan bisa dibuat menjadi olahan seperti pisang kepok kuning cocok dibuat menjadi pisang goreng,” paparnya.
Baca Juga: Masalah Asam Urat, Eksim, dan Disentri Bisa Coba Diatasi dengan Tanaman Lelatang
Manfaat kesehatannya antara lain bisa mendukung kesehatan sistem pencernaan, menjaga metabolisme tubuh serta bagus untuk kesehatan otak.
Khususnya jenis pisang kepok belum terlampau masak, diyakini cocok untuk diet pasien yang terserang batuk berdarah, kencing manis dan bisa sebagai antisariawan usus.
Sedangkan jenis pisang ambon yang sudah masak benar, cocok dibuat minuman jus. Kandungan kalsiumnya antara lain dapat berperan mencegah tulang rapuh atau osteoporosis. *