harianmerapi.com - Sejumlah jenis daun bisa disayur kareena memiliki nilai gizi dan khasiat yang menyehatkan. Antara lain jenis daun singkong, pepaya biasa dan pepaya jepang.
Untuk memperoleh khasiatnya bisa diolah menjadi beberapa jenis masakan, cukup direbus maupun dijadikan lalapan.
“Rutin mengkonsumsi olahan daun singkong dapat membantu mencegah berat badan berlebih atau obesitas. Artinya juga cocok dikonsumsi yang sedang menjalankan program diet penurunan berat badan,” kata Tugiman asal Gamping Sleman.
Baca Juga: Tanaman Awar-awar Senang Hidup Liar, Daunnya Sebagai Musuh Gatal-gatal
Daun singkong juga sangat rendah kalori. Dengan demikian mengkonsumsi daun singkong secara rutin, asal tak berlebihan akan memberikan efek rasa kenyang.
Ketika ada yang sedang sulit BAB, daun singkong mampu mengatasi sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.
Selain itu, daun singkong juga diyakni dapat membantu mengatasi serangan reumatik, sakit kepala, luka bernanah, obat flu, mengatasi cacingan, serta meningkatkan stamina tubuh.
Sedang jenis pepaya Jepang, bagian daunnya antara lain dapat membantu menghindarkan dari gangguan kesehatan pada usus ataupun sistem pencernaan secara umum.
Baca Juga: Cerita Misteri Perempuan Pandai Memanajat Pohon Kelapa, Bilangnya Anak Gendruwo
Cara yang bisa diterapkan, misalnya cukup menambahkan bahan daun pepaya Jepang ke dalam menu makanan. Dalam satu minggu dapat mengonsumsi daun pepaya Jepang, sebanyak dua sampai tiga kali sehari.
Khasiat penting lainnya, yaitu bisa membantu melawan berbagai macam bakteri jahat di tubuh.
“Cara mengolah daun pepaya Jepang, bisa juga mirip mengolah daun pepaya biasa maupun daun singkong. Kios-kios penjualan sayur biasa juga sudah menyediakan daun pepaya Jepang,” ungkap Tugiman. *