HARIAN MERAPI - Sekalipun memiliki banyak manfaat, menkonsumsi nanas juga perlu waspada karena tetap ada risiko efek samping yang dialami.
Tentanf cara memakannya, buah nanas bisa dipotong dagingnya, seperti berbentuk cincin atau segitiga. Buah ini juga tersedia dalam bentuk buah beku dan kalengan yang terjual bebas di supermarket.
Untuk memilih nanas yang bagus, pastikan produk nanas tanpa gula tambahan agar menjaga tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Lulusan sarjana membludak, Disperinaker Sukoharjo optimis penyerapan lapangan kerja masih terbuka
Sedang untuk cara olahan nanas ada beberp yang bisa Anda dibuat di rumah, seperti memanggang nanas dengan jeruk nipis dan mint. Nanas karamel dengan tambahan buah beri. Es loli buah nanas. Salad buah yoghurt nanas
Dilansir dari laman ciputrahospital.com, cara memilih buah nanas yang tepat adalah dengan mencium ujungnya dan perhatian bagian lunak atau memar terlebih dahulu. Nanas memiliki bau segar tanpa ada fermentasi dan tidak ada bagian kulit yang memar atau lunak.
Umur simpan buah ini hanya tahan 2-3 hari dalam suhu ruangan. Setelah dipotong, nanas segar dapat disimpan di lemari es selama 5-7 hari atau dalam freezer sekitar 6 bulan atau lebih.
Pada beberapa orang, nanas dapat menimbulkan reaksi alergi sehingga perlu menghindari daging buah dan ekstraknya. Gejala alergi ini meliputi lidah terbakar, mual, sesak napas, dan bengkak pada kulit.
Selain itu, hindari makan buah nanas secara berlebihan karena berisiko mengalami gangguan pencernaan. Anda bisa konsumsi buah ini sebanyak 1-2 porsi dalam sehari.
Jika mengalami kondisi medis tertentu dan ingin makan buah nanas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan porsi makan yang tepat.*