sak HARIAN MERAPI - Banyak masyarakat, terutama generasi Milenial dan Gen Z yang menggandrungi makanan yang sedang viral tanpa mempertimbangkan efek dari makanan tersebut.
Mengonsumsi makanan pedas dan asam secara berlebihan, seperti mie setan level 10 dan steamboat pedas, dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
Makanan-makanan tersebut memang menggugah selera, tetapi berpotensi meningkatkan risiko gastritis atau peradangan lambung.
Masyarakat diminta memberikan perhatian khusus terhadap kesehatan lambung jika mengonsumsi makanan dimaksud. Demikian disampaikan dokter gizi dr. Putri Sakti Dwi Permanasari, Sp.GK, dalam keterangan tertulis yang diterima, Selasa (9/7/2024).
Baca Juga: Kondisi Panas Dingin Desa Puncel Pati, Warga Pasang Lagi Baliho Menentang Keberadaan Hotel
Selain makanan pedas, dr. Putri juga menyoroti kebiasaan makan cepat yang sering dilakukan generasi muda karena kesibukan. Makan terlalu cepat dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, yang bisa berujung pada gangguan pencernaan.
Stres juga menjadi faktor penting yang mempengaruhi kesehatan lambung. Stres yang berlebihan bisa meningkatkan produksi asam lambung, menyebabkan kondisi seperti GERD atau maag.
Untuk mencegah komplikasi serius akibat gangguan lambung, dr. Putri merekomendasikan untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala seperti perut kembung, mual, muntah, atau maag.
dr. Putri juga menyarankan mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti sayuran hijau, pisang, dan yogurt, serta menghindari makanan pedas, asam, berlemak, dan gorengan. Bahan herbal seperti madu dan kunyit dapat membantu meredakan gangguan lambung berkat sifat anti-inflamasinya.
Baca Juga: Persib Bandung Tinggal Tunggu Beberapa Pemain, Pemain Asing Baru Mateo Kocijan Sudah Gabung Latihan
dr. Putri juga menekankan pentingnya mengurangi stres melalui teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi. Dengan pendekatan ini, tidak hanya kesehatan lambung yang terjaga dengan baik, tetapi juga kualitas hidup secara keseluruhan dapat meningkat.
Salah satu pilihan produk yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan lambung adalah Freshmag. Dengan formula bahan alami seperti madu dan kunyit, serta telah mendapatkan sertifikasi BPOM dan Halal Indonesia, Freshmag bisa menjadikan pilihan bijak untuk melindungi lambung.
"Freshmag tidak hanya mendukung gaya hidup aktif mereka tetapi juga memberikan perlindungan optimal terhadap tantangan baru dalam dunia kuliner yang sedang populer," kata Direktur Utama PT Herbathos Untuk Indonesia Ahmad Zaini.
Baca Juga: Pelatih Timnas Wanita Indonesia Satoru Mochizuki Bawa 24 Pemain ke Hongkong, Ini Agendanya
Freshmag yang berpartisipasi dalam gelaran Jakarta Fair 2024, mengajak masyarakat hadir di booth mereka pada 13 Juli untuk menyaksikan gelar wicara tentang kesehatan lambung yang dipandu oleh dr. Putri.
