harianmerapi,com - Tanaman alpukat diyakini memiliki nilai gizi tinggi dan bisa mendukung kesehatan badan, baik sebagai usaha mencegah maupun mengatasi beberapa gangguan kesehatan.
Kandungan gizi dalam daging buah alpukat, misalnya vitamin A dan E. Dengan kandungan ini menjadikan alpukat bisa bermanfaat mendukung kesehatan seperti menjaga serta meningkatkan kesehatan mata serta kulit.
Terkait kesehatan mata, misalnya dapat berperan mencegah penyakit katarak. Apalagi pemanfaatan daging buah alpukat dikombinasi buah-buahan lain yang juga mempunyai beberapa kandungan vitamin.
“Jika dijadikan campuran pada es buah, biasanya dikombinasi juga dengan jenis buah bergizi lain seperti nangka, nanas dan sawo,” jelas salah satu kru es buah PK di Yogya, Sugiyanto.
Selain mengandung vitamin A dan E, lanjutnya, daging buah alpukat juga mengandung vitamin C.
Dengan demikian bisa sebagai sumber antioksidan yang bisa berperan mencegah ataupun menghindarkan risiko terjadinya keluhan kesehatan seperti flu, pilek dan infeksi.
Baca Juga: Misteri Roh Penunggu Perpustakaan Sekolah 1: Tiba-tiba Terdengar Pintu Dibuka dan Suara Langkah Kaki
Tak ketinggalan, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan (imunitas) tubuh dengan mendukung fungsi sel-sel darah putih.
Selain itu diharapkan pula dengan rutin mengkonsumsi alpukat bisa mencegah perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Bahkan membantu diet pengurangan berat badan serta musuh kolesterol jahat. *
