harianmerapi.com - Jika rutin mengkonsumsi beberapa jenis ikan seperti ikan cakalang dapat mendukung kesehatan kulit, termasuk juga mencegah penuaan dini dan munculnya rematik.
Salah satu alasannya, karena daging ikan cakalang mengandung vitamin A, C dan D. Gabungan dari ketiga vitamin ini dapat membantu mewujudkan kulit yang tetap awet muda atau bebas dari penuaan dini.
“Kandungan gizi pada cakalang terutama vitamin dan proteinnya juga dapat mendukung kulit tetap fleksibel dan elastis,” tegas Haryono asal Seyegan Sleman.
Baca Juga: Kasihan Melihat Pasien di Rumah Sakit Diikat dan Kucing Sudah Damai dengan Tikus
Adapun kandungan vitamin D-nya sangat dibutuhkan dalam pertumbuhan tulang dan gigi. Alhasil, cocok untuk rutin diberikan kepada anak-anak saat masa pertumbuhan.
Bagi orang dewasa, rutin mengonsumsi olahan ikan cakalang diharapkan dapat berperan mengurangi risiko tulang yang patah atau retak serta gigi yang mudah tanggal.
Selain itu juga bisa berperan dalam proses pemulihan serangan reumatik, sebab cakalang juga banyak mengandung vitamin D yang baik untuk tulang serta pembuluh darah.
Dengan demikian usaha pemulihan reumatik tak perlu menggunakan obat-obat berbahan kimia. Tak ketinggalan, ikan cakalang yang diolah cukup digoreng ataupun dibuat jenis masakan lain, bisa membantu proses pemulihan pembuluh darah/syaraf terjepit.
Manfaat atau khasiat kesehatan lainnya, antara lain sebagai usaha atau ikhtiar dalam pencegahan penyakit alzheimer.
Gangguan kesehatan ini terutama menjadikan keadaan lupa seluruh memori serta dapat berpeluang menyerang siapa saja.
Bahkan dengan rutin mengkonsumsi olahan cakalang diharapkan bisa cocok untuk membantu mengurangi atau melawan rasa nyeri saat menstruasi. Termasuk juga dapat membantu terapi pemulihan gangguan psikologis wujud depresi.
“Selain cakalang, jenis ikan bawal juga banyak mengandung nilai gizi dan mempunyai manfaat kesehatan. Jenis ikan ini harganya cukup terjangkau di pasaran dan bisa rutin dijadikan lauk dengan tekstur dan cita rasa dagingnya yang khas,” beber Haryono. *
