JAKARTA, harianmerapi.com - dr Zaidul Akbar memberikan tips sederhana cara menurunkan kolesterol. Kolesterol bisa digempur dengan hidup sehat dan rajin berpuasa.
Dokter Zaidul Akbar, praktisi pengobatan sunah dan penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu mengatakan, sejatinya peradaban dalam Islam dimulai pertanyaan untuk menjalani hidup sehat bukan terletak dari persoalan bagaimana, tapi mengapa.
"Mengapa memulai dari mengapa? Karena jika kita tahu mengapa maka kita bisa cari tahu akar masalahnya dan mencari solusi yang sebenarnya, jika semua dimulai dari mengapa maka kita ga berlelah-lelah dengan bagaimana," ujar dr Zaidul Akbar lewat Instagramnya, Selasa (21/9/2021).
Zaidul Akbar mengutarakan, langkah mudah menurunkan kolesterol adalah dengan berpuasa, berbekam, makan sayur yang tinggi serat.
Selain itu jangan lupa minum jahe, kunyit, sereh dan jeruk nipis. Tak hanya itu, senantiasa perbaiki pola makan dengan mengurangi karboidrat olahan tinggi.
"Tapi kalau pertanyaannya diubah oleh yang nanya, mengapa kolesterolnya naik maka jawabannya membuat mikir sendiri, oh ternyata gara-gara banyak lemak trans jenuh yang dikonsumsi, karbo olahan yangg dimakan, jarang buah jarang sayur, air putih kurang. Ketemu kan jawabannya sendiri?" pesannya.
Baca Juga: Membuat Wajah Berseri Ala dr Zaidul Akbar, Rutin Konsumsi Keluarga Buah-buahan Ini
Menurutnya, masyarakat juga perlu melakukan pertanyaan terhadap diri sendiri, namun diubah cara berpikirnya. Mengapa saya perlu hidup sehat bukan bagaimana cara hidup sehat?
"Setiap ngelakukan sesuatu mulailah dari why terlebih dahulu agar jika tak perlu ya jangan dikerjkan dan jika udah ada masalah bisa cari tahu masalahnya dimana dan cari solusi dan merenung sendiri, peradaban mengapa namanya," jelasnya.*
