HARIAN MERAPI- Para pecinta kopi kadang merasa waswas ketika punya penyakit asam lambung.
Diyakini, penderita asam lambung tidak boleh minum kopi, karena akan memperparah penyakitnya. Benarkah ?
Tunggu dulu. Menurut ahli, penderita asam lambung masih tetap bisa menikmati kopi asal memperhatikan beberapa hal berikut.
Penderita penyakit gangguan pencernaan asam lambung masih bisa menikmati minuman kopi sehari-hari asalkan memperhatikan biji kopi, yaitu arabika, campuran dan pola mengonsumsi minuman tersebut.
"Untuk teman-teman yang memiliki asam lambung, lebih baik konsumsi arabika. Walaupun asam, tapi kadar kafeinnya cukup rendah,” kata staf Penelitian dan Pengembangan Minuman Excelso Ade Herlambang di Jakarta, Rabu.
Penderita asam lambung perlu memperhatikan kadar kafein dari biji kopi sebab kafein yang terlalu tinggi berisiko memperburuk gejala penyakit.
Selain itu, kopi sebaiknya tidak diminum saat perut kosong agar tidak memicu asam lambung. Ade menyarankan kopi dinikmati setelah sarapan atau makan ringan.
Baca Juga: Tindaklanjuti Laporan Masyarakat, Satresnarkoba Polres Sukoharjo Tangkap Pengedar Sabu di Grogol
Batas konsumsi juga perlu diperhatikan. Menurut dia, satu cangkir kecil per hari sudah cukup agar tubuh tetap nyaman
Hal lain yang perlu dicermati adalah campuran pada minuman. Penggunaan gula berlebih maupun susu tinggi lemak dapat memperberat kerja lambung.
Alternatif yang lebih ramah adalah susu rendah lemak, oat milk, atau almond milk.
Waktu minum kopi juga tidak kalah penting. Konsumsi pada malam hari berisiko memperburuk gejala asam lambung sekaligus mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: Sambut Hari Batik Nasional, Tokopedia dan TikTok Shop Ungkap Tren Bisnis Fashion Kuartal III 2025
“Sebaiknya hindari malam, selain tidak baik untuk lambung juga bisa memengaruhi jam tidur,” Ade menjelaskan.*