harianmerapi.com - Islam memberikan perhatian serius terhadap kesehatan, baik kesehatan jasmani maupun rohani.
Sebab dengan kesehatan, manusia dapat beraktivitas dengan optimal dan sempurna terutama dalam beribadah pada Allah sesuai tuntunan Nabi Muhammad SAW.
Maka itu, untuk tetap sehat dan dapat beribadah, Nabi Muhammad SAW memberikan contoh perilaku hidup sehat.
Baca Juga: Keistimewaan 2 Ayat Terakhir Al Baqarah, Gus Mus: Sebagai Tameng Badan dan Pengganti Sholat Malam
Perilaku hidup sehat Nabi Muhammad SAW ini bila dicontoh atau dipraktikkan dengan betul akan membuat hidup sehat.
Berikut adalah cata menjaga kesehatan jasmani dan rohani sesuai ajaran Nabi Muhammad SAW sebagaimana dikutip dari laman Muslimatnu
1. Menjaga kesehatan Jasmani:
a. Olahraga misalnya berkuda, memanah, dan lain-lain.
b. Menjaga kebersihan, dalam istilah kesehatan dengan personal hygiene (kebersihan diri).
Baca Juga: Pendampingan Psikologis Sangat Penting bagi Anak Penderita Kanker
c. Makan makanan yang sehat dan tinggi serat, mengandung mineral dan vitamin.
Sumbernya adalah kurma, anggur, labu, semangka, minyak zaitun, (tin).
Makanan ini sangat berkhasiat menjaga kesehatan lambung, usus, dan ginjal sebagai organ penting manusia. Rasullullah SAW menyukai air putih,susu dan madu.
d. Makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang (makan secukupnya) sesuai dengan kaidah kesehatan, lambung dan usus punya kapasitas, yang harus dijaga karena membantu proses metabolisme.
