harianmerapi.com - Jambu air ada beberapa jenis atau varietas. Namun pada umumnya diyakini memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, misalnya ada kandungan vitamin C, A, kalsium, thiamin, niacin kalium dan besi.
Ketika bisa rutin mengkonsumsi antara lain dipercaya dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung secara alami.
Tak ketinggalan dapat menjadi musuh kolesterol jahat di tubuh. Bahkan bisa mendukung sistim kekebalan tubuh agar terhindar dari gangguan kesehatan atau penyakit yang disebabkan infeksi.
Selain itu kandungan vitamin C dan A pada jambu air antara lain bisa bermanfaat sebagai rival kanker maupun usaha/ikhtiar mencegah terserang kanker. Ada pula yang meyakini ketika bisa rutin dikonsumsi dapat menghindarkan risiko terkena diabetes.
Baca Juga: Sayur Lompong Musuh Kolesterol Jahat
Tak ketinggalan, adanya kandungan serat yang tinggi pada daging buah jambu air bisa membuat tubuh lebih mudah mengatur perjalanan makanan melalui saluran pencernaan.
Dengan kata lain membantu memperlancar sistem pencernaan serta mencegah dan melawan sembelit. Lebih ideal lagi jika mempunyai tanaman jambu air sendiri, misalnya cukup dipupuk secara berkala menggunakan pupuk organik.
Sedangkan jenis jambu air, misalnya jambu bol atau jamaika. Asupan ini termasuk mempunyai banyak atau kaya kandungan vitamin C. Vitamin ini misalnya dapat berperan menjaga dan meningkatkan imunitas atau kekebala tubuh, sehingga diharapkan mampu membantu mencegah dari aneka gangguan kesehatan.
Baca Juga: Self Diagnose Bisa Mengganggu Kesehatan Mental dan Menimbulkan Kepanikan
Tak ketinggalan, bisa juga berperan dalam mendukung kesehatan kulit secara alami.
Lalu kandungan vitamin A-nya antara lain bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan mata. Tak kalah penting, vitamin A juga dipercaya bisa meningkatkan fungsi sel darah putih sebagai antibodi. Termasuk pula dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan, karena mengandung cukup banyak serat.
Bisa juga membantu mencegah diabetes, bahkan sering dijadikan pemanis alami untuk menggantikan gula. Pasalnya, jambu jamaika punya kandungan gula yang rendah. Namun dengan mengonsumsinya, kebutuhan gula dalam tubuh akan tetap terpenuhi, sehingga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Olahan Udang Bantu Cegah Anemia
Lain halnya ketika terserang demam, maka bisa cukup dengan menyeduh buah jambu ini menggunakan air hangat, lalu diminum airnya. Bahan alami ini diminum, dua atau tiga kali sehari diharapkan segera menurunkan serta menyembuhkan demam tanpa perlu menggunakan obat berbahan kimia.
Sedangkan bagian kulit buah jambu bol yang tipis dan berwarna merah tua saat buah sudah masak punya manfaat menjaga dan menambah nafsu makan terlebih pada anak-anak. Jadi ketika dikonsumsi, sebaiknya bagian kulit tipis tak perlu dikupas, namun sebelum dimakan dicuci sampai bersih menggunakan air mengalir seperti air dari kran. *