Sudah umum diketahui, buah satu ini mengandung banyak antioksidan flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Indonesia siap akhiri kedaruratan Covid-19, namun tetap waspada, ini saran epidemiolog
Penelitian menunjukkan, bahwa seseorang yang sering mengkonsumsi buah apel punya tekanan darah yang lebih rendah.
Namun, disarankan untuk memakan buah apel sekulitnya. Sebab, pada bagian kulit buah apel inilah beragam kandungan yang bisa mengatasi tekanan darah tinggi berada.
3. Kacang
Makanan ini sering dianggap sebagai sumber kolesterol tinggi atau bisa memicu alergi pada seseorang. Umumnya, dihindari karena bisa menyebabkan jerawat.
Namun, kacang ini ternyata punya kandungan yang bermanfaat dan baik bagi penderita tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Video mesum bisa jadi alat pemeras, seperti ini kasusnya
Kacang merupakan sumber vitamin dan mineral terkonsentrasi seperti magnesium, antioksidan, omega 3, hingga lemak tak jenuh tunggal.
Semua itu sangat baik untuk kesehatan, dan mampu menekan risiko penyakit jantung koroner akibat tekanan darah tinggi.
4. Blueberry
Buah impor ini juga bisa mengatasi tekanan darah tinggi. Hal ini karena buah tersebut mampu meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah. Melebarkan arteri yang sangat membantu meringankan ketegangan kardiovaskular.
Selain itu juga kaya kandungan antioksidan polifenol dan bisa bekerja mirip obat penghambat ACE, dengan menghambat enzim pengubah angiotensin.
Baca Juga: Periksa Sekretaris MA Hasbi Hasan, KY masih menunggu pengumuman resmi KPK terkait status tersangka
Itulah empat jenis buah yang bisa mencegah risiko kematian akibat tekanan darah tinggi. Mudah ditemui dan dan rasanya enak. *