JAKARTA, harianmerapi.com - Aktris Minati Atmanagara mengungkapkan rahasianya tetap sehat dan selalu tampil prima serta memiliki tulang yang kuat meski sudah menginjak usia 60-an.
Dalam acara virtual Kalbe Farma "Take Action For Bone Health", Sabtu (9/8/2021), Minati mengatakan selalu berusaha menerapkan gaya hidup sehat di tengah kesibukan syuting yang dia lakukan hampir setiap hari.
"Saya istirahat cukup dan memperhatikan asupan makanan. Usia saya tidak muda lagi jadi harus ekstra dalam memilih makanan yang betul-betul dibutuhkan oleh tubuh," kata Minati.
Baca Juga: Kemendes PDTT Mentarget Penutasan Kemiskinan Ekstrim di 75.418 desa, di Antaranya Perlu Data Mikro
Minati menambahkan bahwa dia juga sangat rutin berolahraga, yakni senam, dengan durasi satu jam selama 4 sampai 5 kali dalam seminggu. Dia bahkan memiliki studio senam sendiri yang diberi nama Studio Primadona yang dikhususkan bagi wanita untuk pembentukan tubuh.
"Saya sangat menikmati sekali dan saya rasakan tubuh saya tetap bugar," ujarnya.
Di masa pandemi saat ini, Minati mengatakan dia tetap aktif berolahraga baik di rumah maupun bersama kelompok kecil dengan menjalankan protokol kesehatan.
Baca Juga: Kunjungan Presiden Jokowi ke Malioboro, Pertegas Tempat itu Aman Dikunjungi Wisatawan
"Kalau senam pernafasan kita pakai face shield, lalu memastikan sirkulasi udaranya terbuka. Tidak ada alasan untuk tidak berolahraga," imbuhnya.
Selain istirahat cukup, menjaga asupan makanan, dan berolahraga, Minati mengatakan dia juga mengonsumsi suplemen yang mengandung kalsium, magnesium, zinc, dan boron untuk menjaga kesehatan tulang.
Product Manager PT. Kalbe Farma dr. Yulia Kowira mengatakan, Kalbe memiliki berbagai produk suplemen yang membantu memelihara kesehatan tulang dan mengurangi osteoporosis seperti Osfit, Prove-D, dan Mediflex.
"Keunggulan Osfit adalah kalsium karbonatnya cukup tinggi yaitu 625 mililiter, dilengkapi vitamin D, magnesium, boron, zinc, dan vitamin serta mineral lain yang membantu meningkatkan kepadatan tulang," kata dr. Yulia.
"Lalu glukosamin sulfat dalam Mediflex cukup tinggi, yaitu 10 persen. Dia punya sifat antinyeri dan antiradang. Sebelum tidur dioleskan ke bagian yang sakit agar esok harinya bisa beraktivitas lagi dengan nyaman," lanjutnya.
