Lama menatap layar gadget bisa berakibat buruk pada kesehatan mata, ini lima tips pencegahannya

 

HARIAN MERAPI - Lama menatap layar gadget atau smartphone bisa merusak kesehatan mata. Apalagi, kalau berlangsung intens dalam waktu lama.

Kesehatan mata kini makin rawan terganggu karena seringnya penggunaan gadget atau smartphone.

Sayangnya, banyak pengguna gadget atau smartphone yang tak begitu peduli dengan kesehatan matanya sendiri.

Baca Juga: Lion Air alami insiden, sayap kanan menabrak atap garbarata Bandara Mopah Merauke, ini kondisinya

Padahal, mata merupakan harta tak ternilai. Pengobatan sakit mata juga tidak murah, bisa lebih mahal dari harga gadget atau smartphone.

Tidak hanya gadget, layar monitor komputer dan laptop juga bisa mengancam kesehatan mata.

Memang, penggunaan gadget, laptop, dan komputer, saat ini sudah jadi keharusan bagi banyak orang.

Baca Juga: Simak 5 Alasan Puasa Rajab adalah Sebagai Ibadah yang Penting

Tidak hanya untuk bekerja, tapi juga untuk beraktivitas sosial dan berbisnis di jagat maya.
Karena itu, cara menjaga kesehatan mata menjadi hal yang perlu diketahui.

Devie Putri Wulandari SKep Ns dari Kelompok Fungsional Keperawatan RSUP Dr Sardjito Yogyakarta, mengatakan pada dasarnya berfokus pada objek yang sama secara terus-menerus dan dalam jarak yang sama bisa membawa efek buruk pada otot-otot mata.

"Bahkan, bisa merusak penglihatan," demikian sebutnya seperti dikutip dari artikelnya di laman sardjito.co.id, Kamis (26/1/2023).

Diapun memberikan lima tips untuk mencegah gangguan kesehatan mata akibat penggunaan gadget atau smartphone.

Baca Juga: Sandiaga Uno optimis ajang olahraga Internasional mampun tingkatkan kunjungan wisatawan mancanegara

Pertama, gunakan setelan dark mode atau mode gelap agar mata lebih nyaman. Namun, dia mengingatkan cara ini tidak bisa mencegah keringnya mata atau lelahnya mata akibat jarang berkedip.

Kedua, gunakan kacamata antiradiasi. Cara ini sangat disarankan pula bagi mereka pengguna laptop atau komputer. Sebab, cahaya dari layar monitor mengandung radiasi yang bisa mengganggu indra penglihatan.