Tips agar lansia tetap produktif dan sehat, lakukan 23 dikit berikut ini, awas nomor 14

HARIAN MERAPI – Ahli kesehatan Prof Zubair Djoerban menyampaikan tips untuk lansia agar tetap produktif, sehat, dan jauh dari penyakit.

Tips lansia agar produktif dan sehat itu ia sampaikan melalui akun twitter pribadinya yang dikutip harianmerapi.com Jumat (9/12/2022).

Berikut 23 dikit yang dapat dilakukan lansia agar tetap produktif dan sehat.

Baca Juga: Spanyol tersingkir setelah dilibas Maroko, Luis Enrique tetap jadi pelatih Spanyol, ini alasannya

1. Tidur lebih cepat dikit
2. Gerakan lebih diperlambat dikit
3. Porsi makan dikurangi dikit
4. Makan lebih varian dikit

5. Makan malam lebih awal dikit
6. Makanan lebih hangat dikit
7. Minum air putih banyakan dikit
8. Makan garam dikurangi dikit

 Baca Juga: Maroko ke perempat final Piala Dunia 2022, usai kandaskan Spanyol lewat adu penalti, ini hasil lengkapnya

9. Olah raga lebih banyak dikit
10. Hati lebih lapang dikit
11. Rasa romantis ada dikit
12. Popularitas kurangi dikit

13. Merasa cukup gembira dikit
14. Usia dilupakan dikit
15. Masalah tidak penting dikurangi dikit
16. Urusan apapun ikhlaskan dikit

17. Pertemanan lebih gaul dikit
18. Senyum banyakin dikit
19. Hobi diperluas dikit
20. Dandan lebih cakep dikit

 Baca Juga: Fantastis, Polda Riau amankan 800 kg sabu dalam 11 bulan, inilah prestasi Irjen Muhammad Iqbal