• Rabu, 30 November 2022

Berapa kebutuhan asupan gula perhari, simak penjelasan ahli kesehatan Prof Zubairi Djoerban

- Selasa, 27 September 2022 | 11:00 WIB
Prof Zubairi Djoerban (akun @ProfesorZubairi)
Prof Zubairi Djoerban (akun @ProfesorZubairi)

 

HARIAN MERAPI – Ahli kesehatan yang juga Ketua Satgas Covid-19 Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Prof Zubairi Djoerban mengingatkan bahaya konsumsi gula berlebihan.

Dalam akun twitter pribadinya yang dikutip harianmerapi.com Selasa (27/9/2022), Zubairi Djoerban menyampaikan takaran ideal asupan konsumsi gula setiap hari.

Lantas, berapa baiknya asupan gula setiap hari ?

Baca Juga: Penerima vaksin Covid-19 booster kini mencapai 63 juta orang, tingkatkan imun hingga tiga kali lipat

“Tidak lebih dari 10 persen kebutuhan energi. Ini setara dengan 4 sendok makan atau 50 gram perhari. Untuk pasien diabetes harus di bawah 4 sendok teh,” jawab Prof Zubairi Djoerban.

Bagaimana kalau konsumsi gula berlebihan ?

“Akan menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat. Kadar gula darah yang tinggi ini akan diubah oleh tubuh menjadi lemak, sehingga menyebabkan obesitas,” terangnya.

Baca Juga: Menlu Retno Marsudi tegaskan senjata nuklir ancaman nyata bagi umat manusia

Halaman:

Editor: Hudono

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Luncurkan level 7, Mie Gaga 100 pedaskan Jogja

Minggu, 30 Oktober 2022 | 16:52 WIB

Makan telur bisa bisulan, ini mitos atau fakta?

Jumat, 14 Oktober 2022 | 19:55 WIB
X