10 Buah yang Baik untuk Jaga Kadar Gula Darah, Cobalah

- Senin, 7 Maret 2022 | 09:45 WIB
Ilustrasi buah kiwi  (Pixabay)
Ilustrasi buah kiwi (Pixabay)



JAKARTA, harianmerapi.com - Ini penting bagi Anda yang sedang berdiet ketogenik guna mengatur kadar gula dalam tubuh.


Anda tentu sangat menyadari bahwa karbohidrat bertepung dan buah tertentu bisa menyebabkan lonjakan glukosa dalam darah.


Guna mempertahankan atau menjaga kadar gula dalam darah, Anda yang berisiko atau sedang mengatasi diabetes perlu memperhatikan buah apa saja yang baik untuk kesehatan Anda.

Baca Juga: Rusia Memblokir Media Independen untuk Mengontrol Liputan, Berikut Daftar Media yang Terimbas

Berikut 10 buah yang berkasiat untuk menurunkan dan atau menjaga kadar gula darah, mengutip Camille Style, Senin (7/3/2022):

1. Raspberi

Setengah cangkir raspberry (60 gram) mengandung sekitar tiga gram karbohidrat. Raspberry memiliki mineral yang disebut mangan, yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan kulit. Ini juga membantu mengatur gula darah.

2. Blackberry

Setengah cangkir blackberry (70 gram) mengandung sekitar empat gram karbohidrat. Seperti semua beri, blackberry memberikan berbagai manfaat kesehatan: antioksidan, vitamin, dan mineral. Mereka anti-inflamasi dan memiliki sifat anti-mikroba.

Baca Juga: Doa yang Tak Putus-putus, Akhirnya Dikabulkan Mendapatkan Buah Hati di Saat Usia Senja

Halaman:

Editor: Hudono

Sumber: Antara

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X