JAKARTA, harianmerapi.com - Ini penting bagi Anda yang sedang berdiet ketogenik guna mengatur kadar gula dalam tubuh.
Anda tentu sangat menyadari bahwa karbohidrat bertepung dan buah tertentu bisa menyebabkan lonjakan glukosa dalam darah.
Guna mempertahankan atau menjaga kadar gula dalam darah, Anda yang berisiko atau sedang mengatasi diabetes perlu memperhatikan buah apa saja yang baik untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: Rusia Memblokir Media Independen untuk Mengontrol Liputan, Berikut Daftar Media yang Terimbas
Berikut 10 buah yang berkasiat untuk menurunkan dan atau menjaga kadar gula darah, mengutip Camille Style, Senin (7/3/2022):
1. Raspberi
Setengah cangkir raspberry (60 gram) mengandung sekitar tiga gram karbohidrat. Raspberry memiliki mineral yang disebut mangan, yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan kulit. Ini juga membantu mengatur gula darah.
2. Blackberry
Setengah cangkir blackberry (70 gram) mengandung sekitar empat gram karbohidrat. Seperti semua beri, blackberry memberikan berbagai manfaat kesehatan: antioksidan, vitamin, dan mineral. Mereka anti-inflamasi dan memiliki sifat anti-mikroba.
Baca Juga: Doa yang Tak Putus-putus, Akhirnya Dikabulkan Mendapatkan Buah Hati di Saat Usia Senja
Artikel Terkait
Pasien Diabetes Dianjurkan Cek Ginjal Tiga Bulan Hingga Setahun Sekali, Simak Penjelasan Dokter
Jika Terdiagnosis Diabetes, Disarankan Segera Periksa Mata, Ini Alasannya
Diabetes Bukan Hanya Soal Gula Darah, Tapi Juga Pola Makan, Simak Penjelasan Dokter
Bila Anda Terindikasi Diabetes, Segera Periksa Urine Guna Mencegah Komplikasi
Penderita Diabetes Melitus Harus Rutin Cek Kesehatan Mata, Antisipasi Gangguan Penglihatan