harianmerapi.com - Sarapan pagi tidak boleh dilewatkan. Berbagai penelitian menunjukkan manfaat yang besar sekali.
Begitu besar dan banyaknya manfaat sarapan pagi ini, sehingga menjadi semacam kewajiban.
Manfaat sarapan pagi itu terutama bagi tubuh kita yang akan beraktivitas dalam seharian.
Baca Juga: Sarapan Roti Tawar Enak Bergizi ala Chef Devina Hermawan
Berikut adalah manfaat dari sarapan yang dihimpun dari berbagai sumber:
1. Memberikan Energi Lebih
Fit dan segar dalam aktivitas keseharian diperlukan tubuh. Keadaan itu diperlukan tubuh dan tercipta dengan adanya energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari. Energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi.
2.Menghindari Makan Tak Terkontrol
Rasa lapar berlebih akan didapatkan menjelang siang atau siang hari. Ini yang menyebabkan kemudian makan berlebih di siang hari dan mengkonsumsi banyak cemilan, yang membuat kegemukkan.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Temui Warga Penolak Tambang di Desa Wadas, Boleh Tidak Saya Menginap di Sini?
Salah satu faktor penyebabnya adalah tidak sarapan pagi. Maka itu sarapan pagi akan menghindari makan berlebih atau mampu mengontrol rasa lapar.
3. Menambah Nutrisi dan Meningkatkan Energi Tubuh
Sarapan menyediakan proporsi asupan total nutrisi sepanjang hari secara signifikan dan menawarkan kesempatan untuk mengkonsumsi makanan yang penuh dengan nutrisi seperti zat besi, serat dan vitamin.
4. Menyegarkan Otak
