Sarapan berdasar penelitian baik untuk otak. Dengan sarapan otak mendapatkan nutrisi, sehingga otak mampu berpikir lebih baik dan cepat.
Baca Juga: 'Pelangi Tanpa Warna' Menjadi Reuni Rano Karno dan Maudy Koesnaedi di Layar Lebar
5. Menjaga Konsentrasi
Sarapan bisa pula memperbaiki kemampuan berpikir Anda dan menjaga agar tetap fokus dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas. Diantaranya karena ada asupan gizi yang cukup ke otak.
6. Mencegah Penyakit Maag
Sarapan pagi membuat lambung terisi makanan sehingga dapat menetralisir asam lambung. Lambung yang terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berakibat sakit maag.
Baca Juga: Tips Rayakan Hari Valentine Bagi Pasangan Baru, Berbagi Pandangan dan Saling Jujur
7. Penurunan Berat Badan Tubuh
Mengkonsumsi makanan sehat pada saat bangun tidur dapat memberi peningkatan metabolisme tubuh, jika Anda sedang dalam program diet, hal yang diinginkan adalah meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak
8. Koordinasi Tubuh Lebih Baik
Manfaat sarapan pagi bagi tubuh yakni mengkoordinasi tubuh untuk menjadi lebih baik. Anda yang memiliki masalah pada keseimbangan tubuh bisa memperbaikinya dengan mengkonsumsi sarapan pagi secara teratur.
Baca Juga: Daftar Korban Meninggal dan Selamat dalam Tragedi Ritual di Pantai Payangan Jember
9. Menyehatkan Tubuh
Sarapan pagi membuat tubuh terhindar dari kolestrol. Hal ini dikarenakan sarapan mampu mendorong metabolisme sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolestrol berkurang.
10.Mengurangi Resiko Stres