harianmerapi.com - Tanaman bersifat merambat dan bermanfaat bagi kesehatan cukup beragam jenisnya. Bengkuang termasuk salah satunya, yakni cukup memanfaatkan bagian umbi dari tanaman ini. Bengkuang baik varietas gajah maupun yang lain dapat mendukung kesehatan.
Lalu untuk memperoleh bengkuang, dapat membeli di pasar dan sebagian kios buah, sayur dan umbi-umbian. Tak jarang saat dijual di pasar dan kios, bengkuang belum dicuci bersih, sehingga masih ada tanah yang menempel di bagian kulit umbi bengkuang. Bagian daging umbi bengkuang tak hanya cocok digunakan untuk menyehatkan kulit. Namun juga kesehatan lain seperti sebagai musuh demam, membantu menghindarkan kanker termasuk kanker prostat dan bagus untuk kesehatan jantung.
“Tak sedikit sumber juga menyebutkan dengan rutin mengkonsumsi daging bengkuang bisa membantu program diet penurunan berat badan,” papar Agung B yang memiliki kios sayur dan sembako di kawasan Jalan Godean Sleman, baru-baru ini.
Adanya kandungan antioksidan dalam bengkuang diyakini akan banyak berperan dalam menangkal paparan radikal bebas di tubuh. Radikal bebas dikenal sebagai pemicu kanker. Selain itu kandungan vitamin C pada bengkuang dapat bermanfaat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami. Sedangkan kandungan serat di dalam bengkuang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Bahkan asupan serat yang tercukupi dapat menghambat penyerapan dan mengurangi jumlah kolesterol jahat di tubuh.
Tak kalah penting, kandungan air dalam bengkuang bisa mengenyangkan, bahkan membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh, sehingga menghindarkan risiko dehidrasi. Adapun penggunaan dari luar badan, misalnya dapat dibuat menjadi masker atau lulur alami. Bahan alami ini jika rutin digunakan diharapkan bisa menjadikan kulit wajah kian cerah, bersih dan segar. Pasalnya, sel-sel kulit mati akan terangkat bersama masker ataupun lulur bengkuang tersebut.
“Sebagian produsen herbal sudah ada juga yang membuat lulur dari bengkuang, wujudnya bubuk seperti tepung, ketika akan memakai dicampur dengan air secukupnya. Ada juga yang sudah wujud seperti pasta,” terang Agung.
Adapun cara sederhana membuat masker dari bengkuang, yakni menggunakan bengkuang kualitas bagus. Bahan alami ini dikupas kulitnya lalu diparut dan diperas. Setelah itu air hasil perasan didiamkan beberapa saat sampai akhirnya terbentuk endapan. Bagian endapan ini yang digunakan sebagai masker wajah. Tak ketinggalan, ketika terserang demam lalu rutin mengkonsumsi bengkuang, diharapkan serangan demam bisa lekas sembuh. Ketika tak terserang gangguan kesehatan pun, baik juga jika rutin mengkonsumsi bengkuang, sebab ada kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. (Yan)
