Ikan mas diyakini Faishal memiliki khasiat kesehatan.
ANEKA jenis ikan tawar memiliki nilai gizi tinggi dan khasiat kesehatan. Apalagi saat mengolah ikan dikombinasi dengan rempah-rempah alami. Adapun jenis ikan bergizi tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan, antara lain ikan mas, bawal, lele serta nila.
Ketika rutin mengkonsumsi olahan ikan mas, diyakini oleh M Faishal akan member dampak bagus bagi kesehatan. Antara lain dapat membantu mencegah penyempitan pembuluh darah pada otak. Salah satu alasannya, karena ikan ini mengandung DHA, yakni termasuk asam lemah tak jenuh yang dapat bekerja aktif pada bagian otak. Ikan ini juga memiliki kalori rendah, sehingga cocok dimasukkan sebagai salah satu menu program diet menurunkan berat badan.
“Berbagai sumber yang membahas manfaat kesehatan ikan mas cukup mudah diperoleh, baik media online maupun cetak,” papar Faishal yang tinggal di kawasan Sumberagung Sleman.
Lelaki yang memiliki hobi bersepeda dan masih kuliah di UNY ini menambahkan, dengan izin Yang Maha Kuasa jika rutin mengkonsumsi olahan ikan mas akan mampu membantu mengurangi risiko terserang radang sendi. Pasalnya, kandungan minyak ikan pada ikan mas memiliki respon pada inflamasi atau pembengkakan. Kandungan minyak ikan pun dapat membantu menjaga kesehatan mata.
“Lalu adanya kandungan omega-3 pada ikan sudah banyak dikenal juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung,” tandasnya.
Berbagai sumber pun banyak menyebutkan, jika omega-3 sangat baik untuk kesehatan jantung. Termasuk pula dapat mengontrol detak jantung agar normal serta menghindarkan dari risiko gagal jantung. Selain itu omega-3 juga punya peran untuk kecerdasan, membantu pertumbuhan serta merangsang sel-sel untuk berkembang lebih cepat. Tak kalah penting, olahan ikan mas juga dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, seperti kanker usus dan prostat.
Bahkan selain hal-hal yang berhubungan dengan fisik, dengan mengkonsumsi olahan ikan dalam jumlah seimbang akan dapat membantu lebih tenang dan tak mudah emosi. Hal ini terkait dengan adanya kandungan zat pada ikan yang mampu mengontrol tekanan darah. Banyak juga yang meyakini rutin mengkonsumsi olahan ikan akan membantu menghindarkan dari proses penuaan dini, sebab ada kandungan vitamin E.”Hal ini juga dapat diperoleh ketika bias rutin mengkonsumsi jenis ikan lain seperti nila,” urainya.(Yan)
