Buah duku mempunyai manfaat atau khasiat kesehatan.
TANAMAN berkhasiat atau bermanfaat bagi kesehatan cukup beragam jenisnya. Sebagian ada yang hidup di alam bebas dan manfaat kesehatannya antara lain banyak di bagian daun, buah, kulit batang, bunga, biji maupun akarnya.
Jenis tanaman murbei seperti telah dijelaskan Heru Minarto di Merapi edisi sebelumnya, antara lain banyak dimanfaatkan bagian daun, buah dan biji. Selain murbei, belimbing wuluh pun diyakini mempunyai khasiat kesehatan. Satu di antaranya dapat membantu meredam hipertensi atau darah tinggi, yaitu dengan memanfaatkan buah belimbing wuluh masih mengkal.
“Cara sederhananya cukup rutin mengkonsumsi jenis belimbing wuluh. Bisa juga dengan dicuci dengan air sampai bersih lalu dipotong-potong. Setelah itu direbus dengan tiga gelas air sampai tersisa satu gelas,” paparnya, baru-baru ini.
Hasil rebusan tersebut setelah dingin atau hangat disaring dan segera diminum. Dalam sehari dapat minum satu atau dua kali. Lain halnya sebagai rival batuk, caranya belimbing wuluh dicuci bersih lalu diremas-remas dengan dua sendok air garam. Selanjutnya disaring dan air perasan diminum dua kali sehari. Sedangkan sebagai peredam sakit gigi berlubang. Caranya, lima buah belimbing wuluh dicuci bersih serta dimakan dengan sedikit garam. Setelah itu dikunyah-kunyah di tempat gigi yang berlubang.
Ditemui terpisah, Marlin yang biasa berjualan duku di Yogya saat musim panen duku, menjelaskan, buah ini mempunyai cita rasa khas dan diyakini kaya kandungan gizi. Sebagian tanaman duku di Sumatera tumbuh liar seperti di kawasan hutan, pinggir hutan maupun perbukitan. Sehingga malah termasuk buah organik, sebab tanpa perlu diberi pupuk serta obat-obatan kimia. Buah organik antara lain lebih awet daya simpannya dan rasa manisnya pun lebih alami.
“Terutama kandungan vitamin C pada buah duku dapat ikut membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan berbagai gangguan kesehatan,” tegas Marlin.
Marlin.
Tak kalah penting bisa membantu mengendalikan kolesterol dalam darah atau membantu mengubah kolesterol menjadi asam empedu. Adapun kandungan vitamin E pada duku bisa berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Ada lagi kandungan protein pada duku, antara lain bisa membantu mencegah kerontokan dan menutrisi rambut. Bahkan rutin mengkonsumsi duku cukup baik untuk kekuatan gigi, lantaran buah duku mengandung fosfor. Adapun serat pada buah duku bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan, mencegah kanker kolon dan membersihkan tubuh dari radikal bebas penyebab kanker.
