harianmerapi.com - Buah plum Australia antara lain memiliki kandungan vitamin A, C, B1, B2, B3,K, E serta B6. Bahkan mengandung asam askorbat dan asam folat.
Sedangkan kandungan mineralnya antara lain ada zat besi fluor, fosfor, magnesium, seng dan kalsium. Buah plum juga memilik kandungan serat cukup tinggi, rendah kalori, tak ada lemak jenuh serta kaya antioksidan.
Menurut Sarjana sebagai salah satu kru kuliner di kawasan Tirtoadi Mlati, ketika bisa rutin mengkonsumsi buah plum, antara lain akan dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, termasuk menyehatkan usus secara alami.
Baca Juga: Misteri Bangkit dari Kubur 5: Kusir Kereta itu Akhirnya Berjodoh dengan Gadis Bule yang Cantik
Bahkan dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk membantu menghindarkan obesitas atau berat badan berlebihan.
Bisa juga sebagai musuh alzheimer atau penyakit yang membuat sel otak penderita mati perlahan-lahan.
“Rutin mengkonsumsi buah plum Australia juga dapat mendukung kesehatan kulit, termasuk di antaranya untuk mencegah serangan jerawat serta membantu memperlambat penuaan dini,” paparnya.
Tak kalah penting, kandungan antioksidan dalam buah plum Australia yang cukup tinggi, akan bisa membantu menghilangkan efek radikal bebas di tubuh serta sebagai anti kanker.
Baca Juga: Enam Faktor Pengaruh Perkembangan Sosial Anak Usia Dini, Salah Satunya Keluarga
Selain itu buah plum Australia juga diyakini bisa berperan dalam memperbanyak bakteri baik (bukan bakteri jahat) pada usus, sehingga berdampak bagus bagi kesehatan sistem pencernaan secara alami.
Adanya kandungan beberapa vitamin di dalam buah plum Australia, antara lain bisa bermanfaat bagi kesehatan sistem saraf.
Sedangkan kandungan lektin di dalam plum antara lain dapat membantu menghambat dan melawan infeksi yang diakibatkan virus influenza.
Ada pula kandungan zat besinya, sehingga dapat berperan dalam usaha mencegah dan mengatasi keluhan kesehatan seperti kurang darah atau anemia.
“Beberapa jenis buah dalam kelompok cery juga berbentuk bulat, mempunyai kandungan gizi dan manfaat kesehatan. Sebagai contoh, yakni buah sianci,” tandas Sarjana. *
