harianmerapi.com - Keseleo atau terkilir pada bagian tubuh menjadi lumrah saat beraktivitas.
Bagian tubuh yang biasanya keseleo seperti lutut, pergelangan kaki, pergelangan tangan dan jari.
Meski umum terjadi dan bisa sembuh dengan sendirinya, keseleo ini membuat repot dan mengganggu aktivitas maka itu harus segera ditangani.
Baca Juga: FIFA Keluarkan Rusia dari Piala Dunia Qatar 2022, Ini Pernyataan Resminya
Lantas bagaimana cara menangani keseleo atau terkilir pada bagian tubuh ini?
Sebelumnya perlu dimengerti bahwa keseleo ini menyebabkan jaringan di engkel atau pergelangan atau robek.
Dihimpun dari berbagai sumber penyebab keseleo ini di antaranya pendaratan yang tidak sempurna, tersandung, terpeleset, saat berlari, melempar atau tertekuk, bahkan aktivitas yang melelahkan sehingga otot tidak menyokong tubuh dengan baik.
Kita harus memahami tanda-tanda saat pergelangan mengalami keseleo. Tanda-tanda atau gejala keseleo ini dari yang ringan hingga berat.
Tanda-tanda itu seperti nyeri, bengkak karena sendi dan jaringan sekitarnya meradang, memar dan tubuh jadi tidak stabil, terutama jika keseleo terjadi di lutut atau pergelangan kaki, selain itu juga sendi tidak bisa digerakkan.
Keseleo yang ringan biasanya peregangan ligamen hanya sedikit. Beda dengan keseleo parah yang bisa jadi ligamen robek parah, sementara keseleo sedang ada peregangan dan ligamen sedikit robek.
Baca Juga: Wacana Pemilu Diundur, Partai Golkar Jateng Tetap Komitmen Usung Airlangga Hartarto
Mengetahui hal itu, cara penanganan keseleo juga beragam yang disesuaikan tingkat keparahannya.
Cedera ringan cukup ditangani di rumah secara mandiri, namun untuk cedera berat harus ditangani medis dan ahli agar lekas pulih.
