HARIANMERAPI.COM - Tanaman pepaya mempunyai banyak manfaat, sehingga sudah selayaknya banyak dibudidayakan atau dijaga kelestariannya. Baik bagian buah maupun daunnya diyakini memiliki khasiat kesehatan, bahkan sudah dikenal berbagai kalangan di masyarakat.
Tak hanya buahnya yang sudah masak, buah pepaya masih muda maupun mengkal dapat juga dimanfaatkan, misalnya dibuat sayur, jus sampai lotis ataupun rujak. Seperti diakui Widodo asal Sleman, olahan daging buah pepaya muda sampai mengkal, antara lain berperan melindungi sistem ekskresi tubuh dan menghindarkan infeksi saluran kemih. Termasuk juga mencegah berkumpulnya bakteri merugikan di saluran kemih.
“Kandungan gizi atau nutrisinya yang dibutuhkan tubuh juga ada, termasuk serat pangannya bagus untuk menjaga dan meningkatkan sistem pencernaan,” ungkapnya kepada Merapi.
Khasiat atau manfaat kesehatan lainnya, seperti dapat membantu mencegah infeksi, pilek dan juga batuk. Bahkan kandungan papain dalam pepaya muda serta mengkal lebih banyak dibandingkan pepaya yang sudah matang. Hal ini menjadikan lebih kampiun dalam mencegah serta melawan konstipasi secara alami.
Sedangkan daging buah papaya sudah masak antara lain kaya kandungan vitamin C, sehingga bisa berperan aktif sebagai detoksifikasi atau menyingkirkan radikal bebas, toksin ataupun racun di tubuh. Bahkan bisa membantu menjaga kesehatan kulit secara alami. Selain itu dikenal sebagai buah laksatif, yakni dapat melancarkan buang air besar. Adapun cara memanfaatkannya bisa langsung dikonsumsi, dibuat jus ataupun olahan lain.
“Kalau untuk kulit dapat dibuat menjadi bahan baku produk masker maupun facial alami,” urai Widodo.
Tak kalah penting, daging buah pepaya dipercaya mampu meningkatkan serum retinol dan sebagai sumber antioksidan. Lalu adanya vitamin A, antara lain akan mampu mendukung kesehatan mata. Bahkan, ikut membantu pertumbuhan tulang serta meningkatkan hemoglobin (sel darah merah yang berperan membantu penyerapan zat besi). Lain halnya dengan kandungan Kaliumnya berperan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah yang dapat mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke.
Sedangkan olahan daun pepaya, antara lain dapat membantu mengatasi gangguan kesehatan pada lambung serta penguat jantung. Meski ada rasa pahitnya, ketika diolah misalnya menjadi sayur, daun pepaya diyakini mempunyai rasa enak serta berkhasiat bagi kesehatan. Adapun getah pohonnya dan buah pepaya masih hijau dikenal kaya enzim papain.