Baca Juga: Diajak Gadis Cantik ke Alam Gaib, Ternyata untuk Menunjukkan Bahwa Dirinya Jadi Korban Perkosaan
Lalu kandungan kalsium dan vitamin D pada ikan sarden, antara lain akan membantu mencegah dari berbagai penyakit tulang, terutama yang terkait dengan penambahan usia, seperti osteoporosis. Ada lagi kandungan protein dan asam lemak esensial, sebab sangat diperlukan untuk membangun otot yang kuat serta sehat.
“Selain ikan sarden, lauk berbahan telur dan daging ayam juga banyak peminatnya, sebab selain enak juga bergizi dan menyehatkan,” tandas Agung. *