Pertama, yakni cukup tidur, minimal enam hingga delapan jam per hari. Kedua, cukup olahraga, bisa dilakukan dengan senam bersama petugas pemilu.
Ketiga, cukup makan, membatasi makan makanan ringan yang tidak mengandung gizi, mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung cukup protein, sayur, buah, dan karbohidrat.
Terakhir, yakni cukup minum, dengan meningkatkan konsumsi air mineral dan membatasi minum kopi, minuman manis, atau minuman berenergi.(*)
