Harianmerapi.com – Ahli kesehatan yang juga Ketua Satgas Covid-19 Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Prof Zubairi Djoerban menyampaikan manfaat jalan cepat.
Dalam akun twitter pribadinya yang dikutip harianmerapi.com Selasa (21/6/2022), Prof Zubairi Djoerban menyampaikan 6 manfaat jalan cepat selama 30 menit dalam sehari.
Berikut manfaat jalan cepat 30 menit perhari bagi kesehatan:
Baca Juga: Hasil Studi Bank Dunia: Inovasi Kartu Prakerja Akselerasi Inklusi Keuangan Digital Indonesia
- Membakar sekitar 200 kalori
- Dapat mengurangi stres
- Membuat kualitas tidur membaik.
4. Jantung dan tulang lebih kuat.
5. Risiko demensia lebih rendah
6.Tingkatkan kontrol gula darah
Baca Juga: Megawati Ancam Pecat Kader PDI Perjuangan yang Bermanuver, Capres Hak Prerogatif Ketua Umum
Unggahan Zubairi Djoerban banyak mendapat komentar positif dari netizen. Umumnya mereka setuju dan berusaha menyempatkan waktu untuk jalan sehat.
“Ok dok, saya sudah melakukan, tapi belum setiap hari,” komentar netizen.
“Setuju Prof...saya kalau agak pagi sp di RSCM, terus putar2 kencana, kiara, imeri, kirana-baru ke poli atau g5-30 menit,” sahut netizen lain.
Baca Juga: Dituduh Mencuri, Sekelompok Orang Lakukan Penganiayaan Bocah Belasan Tahun di Gunungkidul Viral