JOGJA, harianmerapi.com - Minum kopi dengan jumlah dan takaran yang pas bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Idealnya, asupan kafein bagi tubuh manusia tidak lebih dari 200 miligram atau 2 cangkir kopi per hari.
Agar diketahui, kopi yang dicampur dengan bahan lain seperti susu dan gula akan memiliki manfaat kesehatan yang berbeda dengan seduhan kopi murni tanpa campuran apapun.
Kopi murni tanpa campuran dengan takaran yang pas dinilai memberikan manfaat besar bagi kesehatan manusia.
Baca Juga: Lirik Lagu Sahabat Dulu, OST Serial Layangan Putus
Berikut lima manfaat kopi bagi kesehatan tubuh dilansir dari berbagai sumber.
1. Kopi meningkatkan kinerja otak
Kafein yang terdapat pada kopi mempengaruhi kinerja otak dan menghasilkan efek rangsang psikoaktif yang baik bagi tubuh.
Kafein akan diserap oleh darah dan sampai ke otak, kafein akan memblokir adenosine sehingga neurotransmitters, seperti norepinephrine dan dopamine, bertambah dan membuat otak bekerja maksimal.
Kopi juga bermanfaat mendukung fungsi kognitif otak yang membuat ingatan lebih kuat, emosi lebih tajam, dan meningkatkan kewaspadaan.
Baca Juga: Sejarah Kopi di Indonesia, Ditanam Belanda dari Malabar Ratusan Tahun Lalu dan Mendunia
2. Kopi menurunkan risiko kematian dini
Para peneliti menyakini hal ini terjadi berkat senyawa khusus yang disebut NTproBNP.
Saat menyeduh kopi dengan air panas, senyawa kimia alami dalam biji kopi menjadi antioksidan yang melindungi tubuh dari stress oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.