HARIAN MERAPI - Cuaca ekstrem bisa berdampak pada kesehatan tubuh. Orang mudah terserang flu.
Ada studi baru, untuk meredakan flu bisa dengan mengonsumsi sup atau rempah-rempah.
Dengan demikian, meredakan flu tidak harus dengan obat-obatan farmasi.
Meski obat flu dapat dengan mudah didapatkan di apotek terdekat, namun mengonsumsi obat ini biasanya memiliki efek seperti mengantuk berat hingga mual.
Baca Juga: Benarkah trauma bisa menular ke orang-orang terdekat, begini penjelasan psikolog
Sebagai alternatif pengganti obat, bahan alami seperti bumbu dan rempah-rempah yakni bawang putih, jahe, kunyit yang diolah menjadi sup bisa menjadi pilihan untuk mengurangi peradangan dan sistem kekebalan tubuh.
Dikutip dari Eatingwell, Sabtu (12/7), para peneliti dari University of West Scotland di Inggris mengumpulkan dan meneliti mengenai manfaat sup bagi imun tubuh.
Peneliti mengidentifikasi empat uji coba terkontrol acak yang dilakukan di Amerika Utara dan Asia dengan total 342 partisipan.
Dua dari empat studi menggunakan sup ayam, dan tiga dari empat studi menggunakan sup dengan herba dan rempah.
Tim peneliti menemukan bahwa ketika peserta mengonsumsi sup, gejala mereka sedikit berkurang dan durasi penyakit berkurang 1,5 hingga 2 hari. Mereka juga menemukan bahwa sup membantu menurunkan penanda tertentu dalam darah yang menunjukkan peradangan.
Meskipun buktinya belum pasti, bukti tersebut mendukung gagasan bahwa sup menawarkan manfaat kecil tapi nyata.
Meski bukan obat mujarab, tetapi sup mungkin dapat membantu merasa lebih baik lebih cepat, hal ini karena kehangatan dan kelembapannya dapat melegakan saluran pernapasan yang teriritasi dan membantu mengencerkan lendir, sehingga gejalanya lebih mudah diatasi.
Selain itu, kaldu mudah dicerna , yang penting ketika nafsu makan rendah atau perut terasa tidak nyaman.
Baca Juga: Waspada, ancaman buaya Sungai Progo