HARIAN MERAPI - Penting bagi remaja untuk lebih mengenali emosi demi melangkah ke masa depan dan menjalani hidup lebih baik.
Dengan memahami emosi akan memudahkan remaja memilih jalan hidup dengan segala konsekuensinya.
Psikolog Remaja dan Anak Vera Itabiliana menyerukan kepada remaja agar dapat mengenali emosi supaya bisa menentukan langkah hidup yang lebih baik.
Baca Juga: Truk Muatan Pasir Rem Blong Tewaskan Kernet Truk Gas di Kuta
"Semakin remaja mengenali emosi dan nilai-nilainya, semakin mudah ia menentukan langkah dan pilihan hidup yang sesuai," kata Psikolog Lulusan Universitas Indonesia itu kepada ANTARA di Jakarta, Rabu.
Vera mengatakan hal tersebut agar para remaja kian memahami gejolak perasaan yang kerap timbul.
Selain itu, ia juga merekomendasikan agar remaja dapat menyadari perasaan dan reaksi diri.
"Coba kenali kapan merasa senang, marah, kecewa, atau takut dan apa pemicunya," jelasnya.
Langkah seperti menuliskan pikiran dan perasaan dalam jurnal atau buku harian juga dapat menjadi pilihan.
Baca Juga: KPK Tegaskan Penggeledahan Kantor Disbudparpora Ponorogo Terkait Kasus Baru
Serta melakukan refleksi nilai dan minat pribadi mengenai hal apa yang penting, yang membuat bersemangat serta belajar menerima kekurangan.
"Tidak harus selalu sempurna untuk diterima," katanya.
Selain itu, bila dirasa membutuhkan bantuan terkait apa yang dirasakan atau persoalan yang dialami bisa meminta bantuan kepada orang tua, guru BK, atau orang yang dianggap terpercaya dan peduli.
Sebelumnya, Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) merekomendasikan sejumlah upaya, mulai dari deteksi dini, pengembangan dukungan psikososial dari sekolah, hingga penguatan regulasi dan prosedur penanganan kekerasan, sebagai upaya pencegahan paham ekstremisme pada anak.
